Денис
04.05.2015 00:07
Увидел зимой заголовок о природном земледелии, стало интересно в
чем же суть такого названия. Оказывается дело в том что можно
забыть перекапывании огорода, по-началу кажется идея весьма
странной, но после прочитанных статей и просмотренных уроков,
остается реализовать все на практике. Вот начинаю создавать первые
грядки для будущих культур
3
Денис
30.04.2015 00:30
Пользуюсь уже 5 день МЗР. Стали видны недостатки в питании,
необходим провести коррекцию в рамках своего питания. Прикреплен дневник питания
5
10
Денис
26.04.2015 22:28
Погода сегодня в столице просто прекрасная для прогулок была, жаль
что рабочий день в воскресенье, но как только приехал домой сразу
переоделся, и быстрее в парк на пробежку. Народу конечно кто
занимается немного, но это пока начало.
Денис
25.04.2015 23:47
Всем привет, ну что много любителей зеленого чая (гремучая смесь из
пакетика не в счет)
На фото зеленый чай с ягодой годжи, если кому будет интересно, очень полезная яода
На фото зеленый чай с ягодой годжи, если кому будет интересно, очень полезная яода
Денис
24.04.2015 13:41
Вот такой обед. Сырой суп с соусом и салат броколли помидоры с
зеленью Прикреплен дневник питания
6
20
Денис
21.04.2015 00:44
Калорийность - 244.5 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 15.7 г; углеводы - 18 г на 100 г.
Ингредиенты
| Ядра семян подсолнечника, сушеные | 50 г |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные | 50 г |
| Орех кешью, сырой | 30 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Гречневая мука | 50 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Сок лимонный | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
перед приготовлением замачваю семена на 2ч.
беру сок с 5 лимонов заливаю в блендер и добавляю семена тыквы
затем все остальные ингридиенты, кроме муки (обычно мука амаранта или льняная) добавляю до густой консистенции
беру сок с 5 лимонов заливаю в блендер и добавляю семена тыквы
затем все остальные ингридиенты, кроме муки (обычно мука амаранта или льняная) добавляю до густой консистенции
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 244.5 кКал | 14.52% | |
| Белки | 9.8 г | 12.89% | |
| Жиры | 15.7 г | 28.04% | |
| Углеводы | 18 г | 8.22% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 52 г | 2.29% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
0.6%
b-car
1.2%
В1
20.7%
B2
5.4%
Холин
3%
B5
6.3%
B6
12.4%
B9
9.6%
B12
~
C
17.5%
D
~
E
32.2%
H
0.3%
вит.К
3%
PP
13.4%
Калий
13.3%
Ca
4.5%
Si
~
Mg
36.1%
Na
0.7%
P
40.4%
Cl
0.2%
Fe
16.1%
I
0.4%
Co
10.2%
Mn
48.4%
Cu
56.1%
Mo
~
Se
16.8%
F
0.1%
Cr
0.7%
Zn
17.9%
1
4
Новые рецепты
Омлет пышный
115.2
8.8
7.7
2.7
9
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Хлеб из псиллиума
87
7
5.2
3.2
6
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
