Вот уже 2 недели мой вес стоит на месте.  Ни плюс 100 грамм, ни минус.
Попробовала 1 день резко уменьшить количество вдвое, чтобы дать стресс организму. Не помогло.
Позавчера ела конфеты с чаем целый день, т.к. мой организм от быстрой глюкозы сразу набирает жир. Опять ничего.
Что вы делаете, когда у вас стоит вес? Как его дернуть с места?

Всем доброго утра.
Подскажите, пожалуйста, как рассчитать калорийность домашнего творога?

Всем доброго дня.
Моя семья очень любит пироги и пиццу. Трясут меня постоянно, чтобы я напекла. Рецепт теста я переняла от своей бабушки. Оно получается воздушным, нежным. Ням.
Вот лежит тарелка румяных пирожков с мясом...Тянется моя рученка и случается ням.
Посчитала калорийность своего теста и поняла, что  больше одного пирожка или махонького кусочка пиццы мне нельзя. А ведь все кругом ням да ням
Может кто знает хороший, проверенный, но малокалорийный рецепт теста для мягоньких пирожков?
А то выгнать меня могут с пирогами-кирпичами.

Всем добрый вечер.
Вот и прошел месяц, как я попала на сайт МРЗ.
С дневником у меня пока не все гладко, но я очень стараюсь попасть в зеленый коридор.
Не догадалась в первый день сделать замеры своих выпуклостей:ты, но по джинсам могу сказать, что стало посвободнее. Мой отвес за месяц 4 кг. Много это или мало, я не знаю, но очень рада, что приблизилась к своей цели.
Уже так привыкла всё взвешивать и записывать. Муж надо мной смеется (по доброму) и указывает мне на весы, когда я забываюсь и тащу неучтенку в рот.
Я рада, что я здесь.

Сегодня закрылся мой дневничок.Что ж делать? Дел сегодня тьма, еще и ребятки на улицу тянут. Там солнышко.Совсем некогда у компьютера сидеть. Помогите, пожалуйста, открыть доступ.

Всё ничего...Но дернул же меня черт почистить сельдь на завтра. Конечно же кусочек залетел в рот.Опять проснусь опухшая...Пенделя бы мне дать. Прикреплен дневник питания

Сегодня я собой очень довольна. Получилось набрать калории.  Прикреплен дневник питания

Терпение моё закончилось. Сегодня на себя наругалась и постараюсь держать себя в ежовых рукавицах. Прикреплен дневник питания

Подскажите, пожалуйста, какую обработку ставить, если мясо и рыба приготовлены в пароварке.

Я - слабак. Праздники все карты мне путают. Все дома, всех кормить нужно. В итоге, что муж с сыном едят, то и я в рот тяну. Мои огурцы с куриной грудкой сиротливо стоят в дальнем углу холодильника. Чувствую, что пора одеть купальник и встать перед зеркалом, чтобы мне стыдно стало. Ну как стыдно...опять расплачусь только и буду себя чувствовать ущербной на людях.
На днях упала с утра в обморок, перепугала мужа и детей.:o Ела не меньше, чем на 1200 кал, но было мало жиров (углеводы и белки почти в норме) и вообще исключила сахар-песок, т.к. точно знаю, что именно он стопорит и прибавляет мне вес. Видимо так на сладкое реагирует мой организм (вся в папу). Но может углеводы очень важны для молока, поэтому и случился со мной такой казус.
Очень хочу быть стройной, как и раньше, а не гусеницей с пузякойТак позорно выходить на улицу, когда над джинсами бока свисают...
Вот и поплакалась...как всегда скомкано и непонятно... Прикреплен дневник питания