Долгое время не посещала тренажерный зал. Вот опять стала посещать зал. По-советуйте с чего начать и...

Долгое время не посещала тренажерный зал. Вот опять стала посещать зал. По-советуйте с чего начать и на что сделать упор?

Светлана 18.04.2016 21:29

Посмотрите-почитайте Ярослава Брина.

Нина 18.04.2016 21:36

Я на беговую хожу)

Ксения 18.04.2016 21:58

ходьба на дорожке в интервальном режиме, повышая-понижая градус... если давно не занимались - ходьба будет отличным разогревом, а дальнейший комплекс лучше разрабатывать в зависимости от ваших целей.

Богиня 18.04.2016 22:34

хочу похудеть. проблемные места живот, руки.