Наталья
30.05.2015 16:49
Вроде как разобралась с рационом.Публикую,за два дня кгэшку как
смыло.Больше всё-же по нутриентам ориентируюсь. Прикреплен дневник питания
1
1
Наталья
28.05.2015 17:50
15 дней с МЗР.-2,2 кг.Не знаю много это или мало.Ошибок много ,да и
десертики люблю...
14
21
Наталья
25.05.2015 20:12
Получился ровный рацион,но всё равно великоват. Или так и должно
быть? Прикреплен дневник питания
Наталья
24.05.2015 16:26
Нутриенты,углеводы.Что-то никак не срастаются...Поясните,что не
так?И очень много еды. Прикреплен дневник питания
Наталья
22.05.2015 16:27
Никак не могу сбалансировать углеводы...Помогите пожалуйста... Прикреплен дневник питания
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Интересные блоги
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
Новые рецепты
