Вот уже 7 дней как считаю калории с помощью МЗР. Дефицит калорий он мне показывает -4139, я идеально вложился в расчитаный коридор, но жировая масса, не то что не уменьшилась, а даже на 100 грам прибавилась Общий вес тела гуляет вокруг первоначального. Вот интересно, что делать - ждать еще недельку, кушать как расчитано? Опускать калорийность ниже расчитанного приложением базового метаболизма вроде как неправильно? Может такое быть из-за того, что калорийность сильно скачет по дням? В одни дни я сильно выпадал из коридора вниз, а в некоторые - сильно выбивался вверх. Но средний результат за все время получился как раз по нижней границе коридора.

Учитывает ли МЗР сезонную разницу в необходимых калориях?
Все ведь замечают, что летом нам хочется употреблять более "легкую" и малокалорийную пищу. Ведь летом организму требуется меньше енергии - нам не нужно тратить енергию на нагрев тела в холодной квартире, не нужно носить несколько слоев тяжелой одежды. Учитывается ли в МЗР время года, при расчете нашего базового метаболизма? А если нет - то испытываете ли вы необходимость летом самостоятельно занижать количество потребляемых калорий ниже, чем рекомендует МЗР?

Прошел пешком за 3 часа 18 километров, вроде-бы должен был быть больше лимит по калориям, но приложение говорит что 2500 уже перебор. Кто может обьяснить - почему так? Прикреплен дневник питания