Блог
Войти
Cergey
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Cergey
20.05.2015 17:01
Дневник питания и тренировок за 20.05.2015
День третий, пока держусь. Все полосочки зеленые. БЖУ в норме. Прикреплен дневник питания
2
2
Cergey
19.05.2015 14:00
Дневник питания и тренировок за 19.05.2015
Мой второй день. Захотелось пивка с рыбой, Рейтинг опять низкий, калории норма. Прикреплен дневник питания
3
Cergey
18.05.2015 19:57
Дневник питания и тренировок за 17.05.2015
Мой первый день с МЗР. Рейтинг низкий, но со временем я думаю все наладится. Прикреплен дневник питания
6
9
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Ирина Макс
2025-08-17
Калорийность:
1392 кКал
Витамины и минералы:
100%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Новые рецепты
Риет с кетой
Автор
Светланушка
79.4
8.1
2.6
5.2
15
2
3
Тартар из тунца
Автор
Ирина
118.4
11.8
6.9
1.4
17
6
11
Риет: запеченной и копченой рыбы
Автор
Светланушка
130.1
14.4
6.9
2.2
15
2
6
Интересные блоги
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
10
487
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58