База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
перцы фаршированые
омлет
сыр твёрдый из нежирного творога
лапша тв.сортов
суп пюре
вермишель из тв.сортов
Мороженое Рудь
икра синеньки
суп летний с мясом
рыба масляная
кукуруза варенная
творожная безуглеводная запеканка
печенье овсяное
икра кабачковая.
срыники из Н/Ж творога и без сахара
суп чечевичный
запеканка овощная
тушенная спаржа
хек тушенный с овощами
рагу овощное
чай фруктовый
любимый салат с маслом
вареники с творогом
орешки соленные
бычки соленные
икра-синенькие
легкий борщ
желейный торт
творожный торт
яичница с овощами
блинчики кабачковые
творожок сладкий 4,5%
плов с грибами
салат помидор и огурец на сметане
смузи
запеканка с кабачка
Пудинг
пудинг порошок
каша чечевичная
панакота
капустный суп летний
творог с чесноком
молодой картофель отварной
салат весенний
курица отварная с кожей
куриный бульон
сало с прослойкой
Мороженное Малюкам
филе куриное
печенье гопак
кабачки в сметане
куриное филе жареное с миним масла
печень с овощами
замороженные овожи
чай без сахара
финиковый сироп
зеленый борщ
молочный мусс
овсяная каша на воде+ молоко
сухое молко нежирное
салат капустный
котлета куриная
окрошка на кефире и квасе
кофе с молком
Лучшие рационы
Алексей Фёдоров
2025-09-01
Калорийность:
1130 кКал
Витамины и минералы:
90%
Татьяна
2025-09-17
Калорийность:
1204 кКал
Витамины и минералы:
85%
Maximus Otto
2025-09-15
Калорийность:
1219 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Омлет в аэрогриле
Автор
Лариса Минск
111.7
8
7.7
2.8
0
3
2
Тыквенные блины
Автор
Татьяна. Путь к себе
58.6
5.3
0.8
6.6
10
4
11
Салат `морской бриз`
Автор
Светланушка
84.7
8.9
2.8
5.3
18
3
3
Интересные блоги
Страна дождей
23-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
В моем случае оказалось бесполезно пить обезжиренн...
6
54
Yanito
24-09-2025
Дневник питания за 24.09.2025
Опять фотографирую ежевику - ну не могу протий мим...
8
51
Yanito
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
Цапля-красотка! -- 1. Сегодня я проводила над соб...
8
45
Yanito
20-09-2025
Дневник питания за 19.09.2025
Вчера ходила - изнасиловали, сегодня ходила - изна...
5
45