Артем
25.05.2023 06:09
Палец так и болит, вторую ночь не сплю. Сегодня на работу не пойду, пойду сдаваться к дохтору. Конфеты(халва в шоколаде) конечно все съел разом, что было мной спрогнозировано произошло с необычайной точностью, калорийность даже не считал, понятно что зашкаливающая.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
110
192.1 16.1 13.8 0.9
Бекон
47
184.7 6.4 17.5 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Кокосовое Масло [Baraka]
4
36 0 4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Артем
24.05.2023 09:28
Всю ночь не спал, палец на руке ныл всю ночь, распух, от чего непонятно, поковырял иголочкой рядом с ногтем в надежде обнаружить там гной, только зря расковырял-ничего нет. На работе кореш сказал: "А нечего пальцы сувать в срамные дырки", а я и не сувал.:D

Вес 70.7, снижается потихоньку, к выходным наверное опять подойду к своим стандартным 70 и здравствуй зажор))).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
60
184.8 7.6 2 34.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
200
120 6 6.4 9.4
Халва подсолнечная ванильная
55
283.9 6.4 16.3 29.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Артем
23.05.2023 07:45
Вес 71.6, знатно я набрал за выходные, ну ладно неделя дефицита и все уйдет, хотя уже надоели зажоры на выходных. 
Конфета халва в шоколаде 150 калорий это же охренеть, две конфетки заменяют по калорийности яичницу с беконом. Зачем я их купил, не знаю, хочется утром что-нить сладкое с кофе, но не могу себя удерживать чтобы съесть чуть-чуть, обязательно эта пачка конфет из  халвы улетит в какой-нить день целиком и я получу ударную дозу калорий.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
120
209.5 17.5 15.1 1
Бекон
35
137.6 4.8 13 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Халва подсолнечная ванильная
29
149.7 3.4 8.6 15.7
Помидор (томат), парниковый
90
12.6 0.5 0 3.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир в вафельном рожке
110
279.4 3.3 15.4 30.7
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
50
206.5 4 13.8 16.3
Яблоко Гренни Смит
400
232 1.8 0.8 43.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
280
316.4 66.1 5.3 1.1
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Соевый соус
5
2.7 0.4 0 0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Кокосовое Масло [Baraka]
2
18 0 2 0
Помидор (томат), парниковый
125
17.5 0.8 0 4.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Лук репчатый
60
24.6 0.8 0.1 4.9
Сметана 15% жирности
70
113.4 1.8 10.5 2.5
Гречневая крупа ядрица
60
184.8 7.6 2 34.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Артем
21.05.2023 18:49
Ну что писать два дня зажоров, даже записывать лень, одно то что съел два ведерка мороженого по 310 грамм каждый и плитку шоколада на 150 грамм, а вчера еще и винишко пили, на утро в руках ощущение что отек, наверное взвешусь во вторник где-то, сейчас наверное килограмма 3-4 плюсом будет, вообще было бы интересно какой рекорд можно поставить по набору веса за один день?

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
я обжора
1100
5500 143 154 660
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Артем
19.05.2023 19:36
Пережор, но не такой конкретный всего на 2600 калорий, приемлемо. Оказывается можно пожрать вволю и закончить, и не обязательно обжираться до состояния тяжело дышать. Индеец "Зоркий глаз" на третий день обнаружил что одной стены нет)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
220 44 1.2 6.6
Изюм, золотистый, без косточек
30
90.3 1 0.1 23
Кефир 1% жирности
180
72 5.4 1.8 7.2
Пастила
229
742 1.1 0 183.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности
76
272.1 1.6 19.2 27.4
Мороженое пломбир в вафельном рожке
77
195.6 2.3 10.8 21.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
330
576.2 48.2 41.4 2.7
Бекон
90
353.7 12.3 33.4 0
Лук репчатый
90
36.9 1.3 0.2 7.4
Уксус яблочный
20
4.2 0 0 0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
55
33 1.7 1.8 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Артем
18.05.2023 07:58
Третий день дефицита, вес снижается медленно но верно, но все равно давит мысль, что я себя ограничиваю и не даю пуститься во все тяжкие, а это плохо значит все равно неустойчивое состояние легко прервется очередными зажорами.
Вспомнилось давным-давно читал сборник рассказов Станислава Лема, там был рассказ "Сексотрясение", где людей с помощью какого-то препарата лишили тяги к сексу. Нашел ее:

Но культура не терпит пустоты: место, опустевшее в результате сексотрясения, заняла гастрономия. Она делится на обычную и неприличную; существуют обжорные извращения и альбомы ресторанной порнографии, а принимать пищу в некоторых позах считается до крайности непристойным. Нельзя, например, вкушать фрукты, стоя на коленях (но именно за это борется секта извращенцев-коленопреклоненцев); шпинат и яичницу запрещается есть с задранными кверху ногами. Но процветают - а как же иначе! - подпольные ресторанчики, в которых ценители и гурманы наслаждаются пикантными зрелищами; среди бела дня специально нанятые рекордсмены объедаются так, что у зрителей слюнка течет.

Лет 13 мне было, тогда порно то было на видео-кассетах, приходилось ее перематывать на тоже самое место, чтобы мама не узнала, что я смотрел эту кассету.

Тогда отрывок из этой фантастики казался чем-то смешным и притянутым за уши для утрирования смысла. А сейчас это реальность, хотя Лем ошибался в том что обжорные извращения будут вместо сексуальных, не вместо, а вместе.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
110
192.1 16.1 13.8 0.9
Бекон
34
133.6 4.6 12.6 0
Печенье сдобное
93
419.4 6 15.6 63.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
50
206.5 4 13.8 16.3
Kisses Шоколадный Трюфель [Магнат]
1
247 3.3 14.4 25.9
Бонпари Леденцы [Nestle]
5
19.4 0 0 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
260
293.8 61.4 4.9 1
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Соевый соус
5
2.7 0.4 0 0.2
Свинина, сало
1
7.5 0.1 0.8 0
Капуста белокочанная
415
116.2 7.5 0.8 19.5
Оливковое масло
20
179.6 0 20 0
Уксус яблочный
10
2.1 0 0 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Макароны из муки 1 сорта
50
166.5 5.6 0.8 34.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Артем
15.05.2023 20:46
Вес 71.2 кг потихоньку ползет собака наверх, хотя ничего удивительного, удивительно что так долго держался на одном месте при таких зажорах. Сегодня нормально уложился в норму. 

Почему сдобное печенье такое калорийное? Капец, кто его вообще ест с такой калорийностью? Я понимаю мороженое или шоколад, куча калорий, но там и вкус запах божественные, но у печенья сдобного, вкус обычный ничем непримечательный, если бы мне коробку печенья ̶и̶ ̶б̶о̶ч̶к̶у̶ ̶в̶а̶р̶е̶н̶ь̶я̶  не всучили никогда бы его не купил.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье сдобное
62
279.6 4 10.4 42.5
Пастила Малиновая [Коломенская Пастила]
93
290.2 0.5 0 72.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
50
206.5 4 13.8 16.3
Kisses Шоколадный Трюфель [Магнат]
1
247 3.3 14.4 25.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бонпари Леденцы [Nestle]
5
19.4 0 0 4.8
Куриная грудка (филе)
256
289.3 60.4 4.9 1
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Соевый соус
5
2.7 0.4 0 0.2
Свинина, сало
3
22.4 0.2 2.4 0
Капуста белокочанная
380
106.4 6.8 0.8 17.9
Оливковое масло
13
116.7 0 13 0
Уксус яблочный
10
2.1 0 0 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Макароны из муки 1 сорта
50
166.5 5.6 0.8 34.2
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
25
89 6.2 6.9 0.6
Печенье сдобное
19
85.7 1.2 3.2 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 11
Артем
12.05.2023 21:28
Ну как-то вот так, обжираловка продолжается, завтра наверное придется поголодать денек, чтобы как-то уже закончить это нескочаемое чревоугодие.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
220 44 1.2 6.6
Кефир 1% жирности
155
62 4.6 1.6 6.2
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
50
178 12.5 13.7 1.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
70
37.8 2 1.8 3.4
Кокосовое Масло [Baraka]
5
45 0 5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бонпари Леденцы [Nestle]
10
38.7 0 0 9.5
Мороженое Крем-Брюле [Коровка из Кореновки]
100
216 3.4 14 19
Мороженое на палочке с хрустящей глазурью, 25% жирности
80
286.4 1.7 20.2 28.8
Яблоко Гренни Смит
400
232 1.8 0.8 43.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
920
1039.6 217.1 17.5 3.7
Капуста белокочанная
700
196 12.6 1.4 32.9
Оливковое масло
11
98.8 0 11 0
Горчица столовая
10
14.3 1 0.5 1.3
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Мороженое на палочке с шоколадной глазурью, 24% жирности
84
278 3.4 20.2 19.9
Мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности
218
577.7 11.6 20.3 66.9
Мороженое сливочное крем-брюле
100
191 3.7 10 21.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Артем
11.05.2023 07:29
Который день в профиците калорий, а проще говоря пережор, уже даже не помню когда был дефицит. Задрало что дефицит калорий требует постоянных усилий и концентрации, всё требует постоянной силы воли и трени и дефицит, как только концентрируешься на чем-то другом тут же питание и тренировки идут по пи.....
Я понимаю почему сложился стереотип про качков, типа тупые и все интересы у них сводятся к еде, фарме и треням. Ну реально а по другому в их деле ты не достигнешь результатов, у тебя все мысли и дела концентрируются только на этом.
И да это только завтрак.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
120
209.5 17.5 15.1 1
Бекон
37
145.4 5.1 13.7 0
Помидор (томат), парниковый
170
23.8 1 0 6.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
70
37.8 2 1.8 3.4
Кокосовое Масло [Baraka]
5
45 0 5 0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
30
106.8 7.5 8.2 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 18
Артем
06.05.2023 21:50
И как в меня все это влезает? Однако влезает и мог бы еще одно ведерко мороженого Магнат съесть.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
120
209.5 17.5 15.1 1
Бекон
40
157.2 5.5 14.9 0
Капуста белокочанная
450
126 8.1 0.9 21.2
Оливковое масло
11
98.8 0 11 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
60
32.4 1.7 1.5 2.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
200
56 3.6 0.4 9.4
Гречневая крупа ядрица
85
261.8 10.7 2.8 48.5
Куриная грудка (филе)
260
293.8 61.4 4.9 1
Оливковое масло
23
206.5 0 23 0
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Морковь
120
42 1.6 0.1 8.3
Кофе Латте (0,4 L) [Макдоналдс]
1
132 6.1 7.4 10
Мороженое, шоколадное, 11% жира
100
216 3.8 11 27
Халва Глазированная [Рот Фронт]
5
660 18 41.5 55

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
650
305.5 2.6 2.6 63.7
Шоколад ореховый
90
480.6 6.6 30.4 44.7
Гречневая крупа ядрица
100
308 12.6 3.3 57.1
Куриная грудка (филе)
750
847.5 177 14.3 3
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Горчица столовая
10
14.3 1 0.5 1.3
Шоколадный Трюфель [Магнат]
300
927 12.3 54 97.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты