База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Капустно творожная запеканка
ДИЕТИЧЕСКАЯ ЗАПЕКАНКА ЗА 5 МИН
Маковая запеканка
Морковный салат с яйцом
Яблоки запеченные с творогом
Печеночные котлеты с рисом
Сыр плавленный
Овощное сате
Салат на кефире
Пшеничная каша на воде
Панна-котта
Овсянная каша на воде
Колбаса куринная"Хомут"
Запеченный кабачок с творогом
Хлебцы с луком
Овсянные панкейки
Пицца с колбасой, грибами и сыром.
Основа для пиццы
ВодаМикс (имбирь,мята,лимон)
Вареники с Вишнями
Вкусный и простой салатик.
Отбивные из куринного филе.
Ленивые Голубцы
Ленивые Вареники
Кабачковые кексы.
Омлет в пакете
Оладьи на сыворотке
Ячменная каша на воде
Соломка из овсянных хлопьев
Йогурт Добрыня "Малина 2,5%"
Имбирный чай
Омлет с колбасой и помидором
Закваска "Мгарская"(2,5%)
Творог, кефир и фрукты
Вода Сасси
Кабачковые оладушки
Рыба "Пингасиус" (отварная)
Творожно- Морковная запеканка
Сыр домашний
Творожно-яблочный пудинг
Чай зеленый
Лучшие рационы
Татьяна!!!
2025-07-09
Калорийность:
1039 кКал
Витамины и минералы:
88%
Оксана
2025-07-08
Калорийность:
1262 кКал
Витамины и минералы:
89%
Оксана
2025-07-12
Калорийность:
1231 кКал
Витамины и минералы:
86%
Интересные блоги
Aнна Лизa
13-07-2025
Коротко о планах на завтра
Набрала :)
10
113
Ирина Макс
10-07-2025
Дневник питания и тренировок за 10.07.2025
Сегодняшняшний рациончик. :) День начался необычно...
20
92
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
20
61
Aнна Лизa
09-07-2025
Когда долго не был дома
,а потом приехал, начинаешь что-то примелькавшееся...
10
63
Новые рецепты
Рис с яйцом
Автор
Светланка
168.3
6.1
9.2
15.2
6
6
9
Смузи из клубники
Автор
Валентина
23.9
0.3
0.2
4.9
25
2
2
Шоколадный рулетик
Автор
Анастасия Гречухина
158.6
12.1
4
17.6
0
4
5