Кстати, советую

Лена, не видела,к сожалению
эти меня привлекли тем,что в них отруби, т.к. отруби я у нас не могла в нескольких крупных супермаркетах найти.а еще они хрустящие такие  

Лена, нет,я из России у нас даже такие вроде и не видела в магазинах,но нужно будет посмотреть...

Лена, только там углеводов много в моих))))

Анастасия Вавилова, меня больше всего отсутствие чувства голода полдня удивило)

а я тоже такие хлебцы иногда уплетаю

Елена, я не иногда.почти всегда)))

Рил Мейер написал:
я не иногда.почти всегда)))

А хлеб едите? Я если хлеб поем,  стараюсь хлебцы не есть, чтобы не вылезти за пределы коридора. У меня с углеводами никогда нет проблем, зато белки страдают , очень часто недобор

Елена, бородинский ем. грамм 60 в день. я себе такую схему сделала- в рабочие дни я по калориям себя особо не ограничиваю.набираю 1500-1900ккал,то есть там и хлеб,и мясо (в пределах разумного.на гарнир вареные овощные смеси, типа мексиканской, кстати, очень вкусно тоже), кефир, банан бывает даже, могу немного шоколада с чаем - на работе меня часто пробивает на поесть, видимо от нечего делать 
а в выходные,когда дома - в рационе супчики овощные, овощные же салатики, хлебцы.хлебцы я ем чтоб клетчатку добрать.ну и действительно, для меня они гораздо сытнее хлеба
 и обязательно каждый день вечером творог обезжиренный (для белков) с фруктами (фрукты пюрирую в блендере, сейчас почти всегда клубнику добавляю в творог)
п.с. я тоже недобираю по всем коридорам. жара-особого аппетита нет иногда даже

Рил Мейер написал:
овощные смеси, типа мексиканской,

я тоже её очень  люблю. Творог ем каждый (рабочий) день в утренний перекус, вечером салатики, рыбка или мясо курицы.  Хлеб предпочитаю на завтрак, в обед тот же хлеб, но в виде сухарей в суп. Блин, мы с вами почти одинаково питаемся, как будто в одной столовой

Елена, участники одной и той же секты   людей, решивших перейти на правильное питание, видно по их рациону)

Рил Мейер,  это точно)))