Дневник питания за 24.01.2025

Просто день. Просто еда. Немножко активности. В последние дни получается много белка. Это не плохо

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	77	57.8	1.5	0.3	12.2
Котлеты	20	45.5	2	3.9	0.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.9	0.4	9.4
Вода	300	0	0	0	0
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	10	32.8	0.7	0.9	5.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	40	0.4	0	0	0
Печенье belvita утреннее	26	119.9	1.9	4.7	17.3
Каша манная	50	53.4	1.9	1.2	8.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Итого	552	389	10	14	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.9	0.7	18.9
Карп жареный, по 1-364	200	362	37	21	6.4
Картофель отварной по 1-206	120	90	2.4	0.5	19
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.	125	80	0.3	0	0.4
Итого	495	632	43	22	44
Итого за день	1853	1328	80	47	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.