Дневник питания за 02.02.2025

Сегодня вот такую страшилку сестра прислала по ватсап. Типа, ты там хурмой не увлекайся. Я ей сказала, что уже поздно, сезон хурмы заканчивается. 🤣
А вообще съесть 10шт хурмы это сильно, конечно.
Вот любит она такую фигню - то перед вылетом шлет инфу, что самолёт разбился, то перед поездкой на юг с детьми скидывает, как дети в шторм утонули. И все в таком духе. Было даже подозрение, что она специально это делает.
Мой рацион тоже немного страшилка сегодня, на хлеб пробило сегодня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролл Филадельфия	220	356.4	16.9	8.8	52.4
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	15	3	0	0	0.3
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)	20	12	2.1	0	1
Хлеб чиабатта	33	86.5	2.5	1.3	15.8
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	25	71.5	5.1	5.5	0.1
Итого	313	529	26	15	69

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Банан	75	72	1.1	0.4	15.8
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	120	219.6	22.3	4.3	21.8
Груша (Запекание)	149	60.4	0.5	0.4	13.2
Грецкий орех	19	124.6	3.1	11.6	2.1
Сыр с Голубой Плесенью	20	64	3.6	5.4	0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	15	42.9	3.1	3.3	0.1
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	59	134.5	5.1	0.8	26.6
Сыр с Голубой Плесенью	41	131.2	7.4	11.1	0
Итого	598	994	67	42	82

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб чиабатта	43	112.7	3.3	1.6	20.6
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	34	97.2	7	7.5	0.1
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Помидор (томат), парниковый	23	3.2	0.1	0	0.9
Подсолнечник, семечки	16	96.2	3.3	8.5	1.7
Изюм с косточками (виноград сушеный)	20	55.2	0.4	0.1	14.2
Яблоко сушеное	5	12.7	0.1	0	3
Мандарин	135	51.3	1.1	0.3	10.1
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2279	432	15	18	51
Итого за день	3190	1956	109	75	203

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 02.02.2025 21:05

Верю)) Мне уже от одной целой хурмы некомфортное состояние в желудке)) От огурцов такого нет😘

ГАЛИНА Ш 02.02.2025 21:08

Алла, Я вообще не могу ее есть,если только маленький кусочек

Алла 02.02.2025 21:10

ГАЛИНА Ш, Я тоже уже на целую не решаюсь))

Диана 02.02.2025 21:32

Мне интересно, нахрена есть хурму, которая вяжет, это же не вкусно

Галина 02.02.2025 21:41

Диана, тоже непонятно. Когда вяжущую хурму ешь, там весь рот сводит, даже жевать и глотать невозможно.

ГАЛИНА Ш 02.02.2025 22:27

Диана, Ну рамороженная не вяжет , вполне вкусная.У меня жкт ее не переносит совсем.Могу съесть без последствий граммов 30 или 40.А вкус нравится

Genia (осталось 20 кг) 02.02.2025 22:45

Не любила раньше хурму, она вяжущая была, но в Европе она очень сладкая. Могу и по 3 шт подряд съесть😶все ок, на удивление с моими аллергиями.

Диана 02.02.2025 23:06

ГАЛИНА Ш, ну так при заморозке танины разрушаются, вот и не вяжет. Вопрос в том, по что есть хурму которая вяжет... зачем есть ту, которая не вяжет - понятно ))
Мне нравится королек или ромашка, которая хрустящая.

Галина 02.02.2025 23:25

Genia (осталось 20 кг), ой, я вот тоже из тех, кто может много хурмы за раз съесть, штуки 3 тоже съедала, но только если не вяжет. Особенно люблю тёмную, шоколадную. Вяжущую не могу есть, прямо как парализует жкт от нее.
А вообще у меня гранаты теперь на повестке дня. Сегодня прикупила, на завтра уже вписала в рацион.

ГАЛИНА Ш 02.02.2025 23:55

Диана, Ну у всех разные ощущения вкуса.Кто то острое любит например.Моего мужа не смущает вяжущая хурма.А я раньше ела лимоны с кожурой и они мне вкусными казались.Теперь слизыстые не те

Genia (осталось 20 кг) 02.02.2025 23:56

Галина, ой, гранаты тоже раньше любила, но во время второй беременности перевела из, больше не хочу😅

Диана 03.02.2025 08:48

ГАЛИНА Ш, ой, меня аж перекосило от мыслей о лимоне )))

ГАЛИНА Ш 03.02.2025 09:47

Диана, Хихихи..У Вас богатое воображение.Они бывают совсем не кислые