База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
говядина без костная ( филе)
кабачки тушеные с грибами
суп-пюре с тыквы+сельдерей
козлятина
бульон с мозговых костей
цветная капуста в сметане
костный бульон
оладьи с цветной капусты без муки
перец фарширован мясом курицы и овощами +
овощи тушенные на жиру +++
овощная лазанья ( без муки)
пюре цветная капуста + картошка
Подчеревок свиной
«Рулька свиная в духовке»
хлеб из семян (низкоуглев.)
цикорий порошок
майонез без сахара
шампиньны с луком обжаренные
шампиньоны вареные
скумбрия на пару
филе куриное тушеное
индейка филе отварное
баклажанная икра
брынза 30%
каша кукурузная на воде
желе молочно-банановое
суп с скрасной рыбой
перец фаршерованый
мороженое в стаканчике -пломбир
колбаски (сосиски)куриные
кексики с банана
пицца диетическая (корж овощной)
жаркое овощное
сырники
клетчатка семян тыквы
клетчатка из семя льна
запеканка (по французки)
блины на крохмале
котлеты куриные (паровые)
макароны из твердых сортов пшеницы
пицца с сыром 20%
сыр твердый 20% "грация"
тесто для пицца (малоккаллор.)
рагу овощное
мясо курица
кексы с отрубями
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-09-13
Калорийность:
1001 кКал
Витамины и минералы:
91%
Tanya Makronetta
2025-09-07
Калорийность:
1023 кКал
Витамины и минералы:
85%
Алексей Фёдоров
2025-09-04
Калорийность:
1242 кКал
Витамины и минералы:
90%
Новые рецепты
Салат с тунцом и красной фасолью
Автор
YA.Nadejda
125.8
12
4.3
7.9
14
4
4
Вафли нутово творожные
Автор
lyudmila.kazaku
203.4
8.5
5.1
26.9
6
1
0
Салат `Берег моря`
Автор
Светланушка
70.2
4.7
3.6
4.5
31
4
8
Интересные блоги
Анастасия
28-09-2025
Дневник питания за 28.09.2025
Добрый вечер. Сегодня Ни чего нового, продолжаем ...
10
77
Ирина Макс
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :) На улице +18, днём обеща...
10
59
Катерина
24-09-2025
Всем доброго дня! У нас сегодня праздник, годовщи...
26
42
Yanito
24-09-2025
Дневник питания за 24.09.2025
Опять фотографирую ежевику - ну не могу протий мим...
8
51