Я потихоньку худею....... В среднем убывает 50-100 грамм в день, еще не вполне получается контролиро...

Я потихоньку худею....... В среднем убывает 50-100 грамм в день, еще не вполне получается контролировать по нормам потребления, обычно зашкаливают или белки или углеводу. Вроде к концу отпуска наладила, а вот на работе уже 3 день и на работе все скачет .
С физической активность проблема  мне сейчас нельзя ничего и никак. Спасают только прогулки и ходьба по лестнице на работе (Здание старый фонд Петроградка, 6 этаж, за день раз 20 по лестнице в верх в низ). Надеюсь в середине августа вернуться к полноценной физической нагрузке. Тогда кроме уменьшения веса я наконец получу и уменьшение объемов.
Удачи и терпения всем кто не бросает свое стремление похудеть, не боится ошибок.
Спасибо всем за моральную поддержку и за ваши рецепты