Матильда
25.04.2025 11:56
Вчера отмечала свои 41. Ухххх, пятый десяток😏
Никого не приглашала, но пришла сестра с детьми, в ход пошло мартини🍸🍸
муж у меня не пьет
А так вообще в моей жизни алкоголя практически нет, крепкого уже очень давно, иногда вино 6% либо мартини.
Брат спросил про пожелания подарка, я сбросила ведро для бесконтактной мойки с WB. Спросил ещё раз, уверена ли я 😁😁😁 Короче, возраст берет свое😅😅
Жду, когда меня потянет к земле, садить огурцы/помидоры и гектар картохи😁😁😁
Попробую обнову, вам потом расскажу.
Хорошо, что у мужа заказала утюжок для волос 😝😝 теперь осталось только надрочиться им локоны делать😅😅
Последние три дня эксперементировала с питанием. Ела только вечером,калораж получался 650-1250кал, вчера не считала. Что могу сказать, мне понравилось, утром и днем на работе достаточно легко обхожусь без еды. Думала, что вечером смету все, что не приколочено, однако, нет... Вот думаю, может перейти на интервальное голодание🤔 понаблюдаю ещё за аппетитом в течение цикла, так как это оооочень переменная составляющая... 
Следующую неделю гуляем дома, частично выходные, частично на
простое.
Забыла рассказать. Предприятие сейчас переживает не очень хорошие времена... На рынок пустили Китай, а с ними в цене конкурировать невозможно, все тендеры их... В России по понятным причинам снизили финансирование угольной промышленности, и соответственно, выйгранные тендеры не переросли в контракты... Поэтому на предприятии частично сократили работников, частично ходим на простой...
Соответственно корпоративок в ближайшее время не предвидится😥😥
На фото наша последняя корпоративочка по теме киногероев, в честь дня машиностроения
Надеюсь, вы выполняли, в каком образе я? 🤣🤣 Молодёжь вряд ли знает такой фильм😁😁
Главный приз, телевизор, получил аватар, главбух) 
Ну и соответственно делали экскурсию по предприятию для детей
работников. Я была экскурсоводом на своём участке)
Детям такое нравится 
Никого не приглашала, но пришла сестра с детьми, в ход пошло мартини🍸🍸
муж у меня не пьет
А так вообще в моей жизни алкоголя практически нет, крепкого уже очень давно, иногда вино 6% либо мартини.
Брат спросил про пожелания подарка, я сбросила ведро для бесконтактной мойки с WB. Спросил ещё раз, уверена ли я 😁😁😁 Короче, возраст берет свое😅😅
Жду, когда меня потянет к земле, садить огурцы/помидоры и гектар картохи😁😁😁
Попробую обнову, вам потом расскажу.
Хорошо, что у мужа заказала утюжок для волос 😝😝 теперь осталось только надрочиться им локоны делать😅😅
Последние три дня эксперементировала с питанием. Ела только вечером,калораж получался 650-1250кал, вчера не считала. Что могу сказать, мне понравилось, утром и днем на работе достаточно легко обхожусь без еды. Думала, что вечером смету все, что не приколочено, однако, нет... Вот думаю, может перейти на интервальное голодание🤔 понаблюдаю ещё за аппетитом в течение цикла, так как это оооочень переменная составляющая...
Забыла рассказать. Предприятие сейчас переживает не очень хорошие времена... На рынок пустили Китай, а с ними в цене конкурировать невозможно, все тендеры их... В России по понятным причинам снизили финансирование угольной промышленности, и соответственно, выйгранные тендеры не переросли в контракты... Поэтому на предприятии частично сократили работников, частично ходим на простой...
Соответственно корпоративок в ближайшее время не предвидится😥😥
На фото наша последняя корпоративочка по теме киногероев, в честь дня машиностроения
Надеюсь, вы выполняли, в каком образе я? 🤣🤣 Молодёжь вряд ли знает такой фильм😁😁
Главный приз, телевизор, получил аватар, главбух)
Детям такое нравится
6
27
Матильда
21.04.2025 13:25
Праздники прошли, наконец, в строй! Красила яйца, пекла пироги...
Со второго раза, потому что первый замес за ночь опал🥴 по виду
получились не очень, по вкусу огонь, муж и мама оценили.
Короче, не будет с меня кулинара путного 🤣 рука вообще не набила на выпечку. Раньше почти не пекла ничего, мне нельзя, а сын не очень любит, некому было есть... А сейчас муж любитель булочек...
======
Меня потянуло на покупки... 😝 Это хороший знак... Купила на лето штанцы яркие легкие, походный вариант, надо ещё белую белую блузу или майку, чтоб закрывала 🍑... Ту что на фото покупала в прошлом году... Не знаю, что я курила перед этим и как могла такое купить🤣🤣🤣 но чудным образом есть какая-то цветовая гармония. Вот думаю, может крестной отдать блузу, один раз одела...
Ну и туфли леопардовые, хорошо, что не лосины 🤣🤣
=======
Короче, не будет с меня кулинара путного 🤣 рука вообще не набила на выпечку. Раньше почти не пекла ничего, мне нельзя, а сын не очень любит, некому было есть... А сейчас муж любитель булочек...
======
Меня потянуло на покупки... 😝 Это хороший знак... Купила на лето штанцы яркие легкие, походный вариант, надо ещё белую белую блузу или майку, чтоб закрывала 🍑... Ту что на фото покупала в прошлом году... Не знаю, что я курила перед этим и как могла такое купить🤣🤣🤣 но чудным образом есть какая-то цветовая гармония. Вот думаю, может крестной отдать блузу, один раз одела...
Ну и туфли леопардовые, хорошо, что не лосины 🤣🤣
=======
Малой на трудах любит все пилить, всякие штучки приносит. Учиться
это не его, а вот что-то сделать своими руками и поработать это он
всегда рад. На даче батя купил новый триммер, потому что старый был
сломан. А муж купил запчасти, отремонтировал его и отдал на
растерзание малому моему. Теперь он его с рук не выпускает, свечи
меняет, леску заправляет, бачок заправляет топливом, трава на даче
не успевает отрастать, все 20соток всегда лысые🤣🤣
Так вот смотрю ему на WB гравер с насадками либо набор стамесок, на день рождения, думаю, что будет интересно
Так вот смотрю ему на WB гравер с насадками либо набор стамесок, на день рождения, думаю, что будет интересно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
30
|
67.2 | 0 | 0 | 16.8 |
| 101 зерно, 5% |
130
|
125.1 | 13 | 6.5 | 3.6 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
16
|
46.6 | 1.6 | 0.3 | 9.3 |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 826 | 241 | 14 | 6 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 470 | 118 | 2 | 0 | 25 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 30 | 186 | 5 | 16 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты по-Киевски |
100
|
182 | 12.1 | 9.4 | 12.5 |
| Гречневая крупа ядрица |
35
|
107.8 | 4.4 | 1.2 | 20 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| соус карри |
30
|
45.6 | 0.2 | 1.7 | 7.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 535 | 351 | 17 | 12 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый Батончик Кокос и Белый Шоколад |
1
|
180 | 16 | 6.5 | 7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 181 | 16 | 6 | 7 |
| Итого за день | 2061 | 1078 | 56 | 42 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
14
31
Матильда
17.04.2025 08:53
Сегодня месяц моей очередной попытки похудеть.
Результат месяца - 4.2 кг на калорийности 2000-2200кал, без трень
Не буду никак оценивать результат, что есть то есть...
Для сравнения в прошлый раз за первый месяц я сбросила 7 кг на калорийности 1200-1400кал + трени
На какие-то цифры всё-таки опираться надо в планировании, поэтому буду планировать 3-4кг за следующий месяц, снизить калорийность до 1800-2000кал и скорее всего ещё этот месяц будет без трень.
Ещё заметила, что половину своей калорийности я трачу на ужин, хотя тренер мне всегда говорил, что ужин должен быть легким. Но! В первой половине дня аппетита нет, да и я легко могу выдержать без еды... А вот как наступает вечееер... Во мне просыпается жрица😅 Пробовала делать завтраки плотными и обеды, увеличивать калорийность первой половины дня, все равно, вечером такая же фигня,так ещё и с калориями можно перебрать... 🥴
Пока не нашла способа бороться с этим... Но пытаться буду
========
Последнее время в инсте выпадает реклама пластических хирургов турецких, которые делают бариатрические операции. Так вот если у наших я встречаю в основном женщин/мужчин тяжеловесов 140+, то там есть очень много примеров женщин слегка за 100кг,которые в очень короткий период за 3-6 месяцев теряют по 30-40кг и выглядят отлично, и ничего не висит. Есть совсем молодые девушки, до 30лет...
Почему-то начала примерять этот вариант на себя... 🤔 Именно как способ умереть аппетит... И получить результат в короткий срок...
В глубине души хочется волшебной таблетки 😁😁 Но потом включаю голову и настраиваю себя на мысль, что даже если в месяц буду скидывать по 2-3кг,то за 5-6 мес я сброшу свои планируемые 10-15кг. А в долгосроке упор надо делать на дисциплину! Поэтому когда минутка слабости прошла, собираемся и пашем дальше🫠
Результат месяца - 4.2 кг на калорийности 2000-2200кал, без трень
Не буду никак оценивать результат, что есть то есть...
Для сравнения в прошлый раз за первый месяц я сбросила 7 кг на калорийности 1200-1400кал + трени
На какие-то цифры всё-таки опираться надо в планировании, поэтому буду планировать 3-4кг за следующий месяц, снизить калорийность до 1800-2000кал и скорее всего ещё этот месяц будет без трень.
Ещё заметила, что половину своей калорийности я трачу на ужин, хотя тренер мне всегда говорил, что ужин должен быть легким. Но! В первой половине дня аппетита нет, да и я легко могу выдержать без еды... А вот как наступает вечееер... Во мне просыпается жрица😅 Пробовала делать завтраки плотными и обеды, увеличивать калорийность первой половины дня, все равно, вечером такая же фигня,так ещё и с калориями можно перебрать... 🥴
Пока не нашла способа бороться с этим... Но пытаться буду
========
Последнее время в инсте выпадает реклама пластических хирургов турецких, которые делают бариатрические операции. Так вот если у наших я встречаю в основном женщин/мужчин тяжеловесов 140+, то там есть очень много примеров женщин слегка за 100кг,которые в очень короткий период за 3-6 месяцев теряют по 30-40кг и выглядят отлично, и ничего не висит. Есть совсем молодые девушки, до 30лет...
Почему-то начала примерять этот вариант на себя... 🤔 Именно как способ умереть аппетит... И получить результат в короткий срок...
В глубине души хочется волшебной таблетки 😁😁 Но потом включаю голову и настраиваю себя на мысль, что даже если в месяц буду скидывать по 2-3кг,то за 5-6 мес я сброшу свои планируемые 10-15кг. А в долгосроке упор надо делать на дисциплину! Поэтому когда минутка слабости прошла, собираемся и пашем дальше🫠
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
30
|
67.2 | 0 | 0 | 16.8 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
16
|
46.6 | 1.6 | 0.3 | 9.3 |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 801 | 217 | 12 | 5 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 330 | 126 | 2 | 0 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Тунец голубой, приготовленный на жару |
120
|
220.8 | 35.9 | 7.5 | 0 |
| Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Сырники с изюмом из ц/з муки |
105
|
247.5 | 17.7 | 5.8 | 28.4 |
| Итого | 693 | 639 | 58 | 26 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый Батончик Кокос и Белый Шоколад |
0.5
|
90 | 8 | 3.3 | 3.5 |
| Пудинг |
130
|
137.8 | 7.8 | 5.2 | 15 |
| Итого | 155 | 227 | 15 | 8 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
100
|
280 | 27.5 | 17.1 | 3.1 |
| Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
10
|
41.7 | 0.8 | 1 | 7.4 |
| Сдоба с Маком |
30
|
118.8 | 2.8 | 4.6 | 16.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Желе |
150
|
105 | 3.2 | 0 | 24 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Итого | 998 | 945 | 54 | 44 | 82 |
| Итого за день | 2977 | 2157 | 142 | 85 | 195 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
61
Матильда
14.04.2025 13:39
Холодные выходные прошли. Прошли в разъездах, сначала на дачу к
моим ездили, муж культивировал огород, потом к родителям мужа. Муж,
наконец, сделал свой бус, теперь не надо мне делиться своей Белкой
🙃 Только на пару дней поставить, перебрать подвеску. Назад от
родителей на бусе ехала я... Это 5 лет жизни отняло мне...
Во-первых, я не чувствую не коробку, не педали, в Белке совсем
по-другому, естественно, я туплю... Ну и во-вторых, комментарии
мужа по поводу того, как надо ехать и что делать...
Выходила из машины, трясло и колотило, успокоилась только вечером после бокала вина. Сказала, за его машину больше не сяду. Вот как объяснить мужу, что стаж езды 20лет (его) и 4месяца (мой) невозможно сравнивать... 🥴🥴🥴
Наконец, потеплело... Поэтому сегодня красное полупальто, красные губы 😁💄
На работе закрыли столовку, поэтому теперь всегда только тормозки
Выходила из машины, трясло и колотило, успокоилась только вечером после бокала вина. Сказала, за его машину больше не сяду. Вот как объяснить мужу, что стаж езды 20лет (его) и 4месяца (мой) невозможно сравнивать... 🥴🥴🥴
Наконец, потеплело... Поэтому сегодня красное полупальто, красные губы 😁💄
На работе закрыли столовку, поэтому теперь всегда только тормозки
Заказала протеиновые батончики. Около 24byn. 10шт.Это мне вместо
шоколадок, буду по 0.5-1 употреблять, смотря как будет вписываться
калорийность.
Сегодня можно 1шт. Попробовала по половинке, неплохо, особенно кокосовый вкус, мой любимый, нет явного привкуса протеина. В коробке ассорти, каждый вкус разный, и сам батончик по 50гр. Я конечно люблю Bombbar, но там цены зашкал.
В принципе задача по вливанию в режим и калорийности 2000-2200кал выполнена за этот месяц. Теперь хочу вписываться в 1800-2000кал и пытаться увеличить белки, хотя б ближе к норме
Сегодня можно 1шт. Попробовала по половинке, неплохо, особенно кокосовый вкус, мой любимый, нет явного привкуса протеина. В коробке ассорти, каждый вкус разный, и сам батончик по 50гр. Я конечно люблю Bombbar, но там цены зашкал.
В принципе задача по вливанию в режим и калорийности 2000-2200кал выполнена за этот месяц. Теперь хочу вписываться в 1800-2000кал и пытаться увеличить белки, хотя б ближе к норме
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
30
|
67.2 | 0 | 0 | 16.8 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
16
|
46.6 | 1.6 | 0.3 | 9.3 |
| Итого | 401 | 217 | 12 | 5 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 320 | 117 | 2 | 0 | 25 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 30 | 186 | 5 | 16 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| соус карри |
35
|
53.2 | 0.2 | 1.9 | 8.7 |
| Мексиканская Смесь |
100
|
72 | 3.6 | 0.7 | 12.7 |
| Паровые куриные котлеты |
160
|
281.4 | 28.2 | 13.9 | 10.9 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 445 | 423 | 33 | 16 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый Батончик Кокос и Белый Шоколад |
1
|
180 | 16 | 6.5 | 7 |
| Итого | 50 | 180 | 16 | 6 | 7 |
| Итого за день | 1246 | 1123 | 68 | 45 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
26
Матильда
09.04.2025 19:26
Отвезла мужа на концерт Бутырки, подарила ему билетик, пусть хоть
отдохнёт от работы. Шансон хоть и люблю, но этих челов не знаю)
только 2 их песни 😅 запаха весной... Но пока пахнет
зимой🤭🤭🤭❄️❄️❄️
Сама пока слетала в магаз, закупилась, сейчас надо что-то побыстрому приготовить, потом ехать его забрать. И отвезти на кофе
Делюсь косметическими находками, что понравилось из бюджетного сегмента
Сама пока слетала в магаз, закупилась, сейчас надо что-то побыстрому приготовить, потом ехать его забрать. И отвезти на кофе
Делюсь косметическими находками, что понравилось из бюджетного сегмента
Тушь, которая смоки огонь, причём её мне схватила на месяца
2.5,обычно 1-1.5 и все. Густо красит, не слипает, даёт хороший
объем.
Хватанула похожую, но оказалась не та и мне не понравилась, плохо прокрашивает
Хватанула похожую, но оказалась не та и мне не понравилась, плохо прокрашивает
Новинка Белиты механический карандаш для губ, 03 тон,
пудрово-розовый и помада, такую наверное все знают, у меня 01 и 03
тон.
Это для тех, кто любит нюды
Это для тех, кто любит нюды
Ещё такая бибишка белорусская. Оооочень зашла, мне лично напоминает
корейскую бб Мишу. Я не люблю маски на лице, вот он такой,
серьёзные недостатки конечно не скроет, да это и не его функция, но
ровняет цвет лица хорошо. Единственное, не очень удобная тара,
очень тугая, остатки прям приходится вытрясать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
30
|
67.2 | 0 | 0 | 16.8 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
16
|
46.6 | 1.6 | 0.3 | 9.3 |
| Итого | 401 | 217 | 12 | 5 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 320 | 117 | 2 | 0 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| соус карри |
35
|
53.2 | 0.2 | 1.9 | 8.7 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
160
|
156.8 | 5.8 | 0.6 | 32 |
| Котлета Куриная |
110
|
270.6 | 11.2 | 24.3 | 1.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Салат легкий |
150
|
165 | 0.8 | 15 | 6 |
| конфета вафельная Аленка |
20
|
106 | 1.3 | 6.2 | 11.4 |
| Итого | 725 | 754 | 19 | 48 | 60 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно, 5% |
130
|
125.1 | 13 | 6.5 | 3.6 |
| Сироп Соленая карамель |
35
|
91 | 0 | 0 | 22.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 365 | 218 | 13 | 6 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
80
|
224 | 22 | 13.7 | 2.5 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
96
|
167.6 | 14 | 12.1 | 0.8 |
| Итого | 346 | 504 | 37 | 35 | 8 |
| Итого за день | 2157 | 1811 | 84 | 96 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
13
12
Матильда
07.04.2025 11:06
В Беларусь пришла зима...
Ещё в пятницу было +20,а в воскресенье уже метель❄️☃️
Муж с отпуска выходит на работу, поэтому я уже без машины 😟 Скорей бы он закончил ремонт своего буса...
Ещё в пятницу было +20,а в воскресенье уже метель❄️☃️
Муж с отпуска выходит на работу, поэтому я уже без машины 😟 Скорей бы он закончил ремонт своего буса...
С момента моего возвращения несколько человек написало мне о том,
что рады моему возвращению, что меня интересно читать. Была приятно
удивлена и не ожидала. И я вот задумалась, чем я интересна
незнакомым людям... Предполагаю, что личными качествами, умением
находить позитив, без нытья, без жалоб, что пробую что-то новое,
что постоянно двигаюсь вперёд, хоть и эти движения могут быть
возвратно-поступательными🥴 что не скрываю свою личность и свое
лицо, это создаёт доверие ко мне. И свою фигуру в 110кг😅
Ну и манера писать, где-то с юмором, в том числе и над собой, с некоторым наличием грубых словечек, без боязни выразить собственное мнение и получить осуждение или хейт от местных троллей😀
Ну вы поняли, это все была прелюдия к очередной истории 🤗
Подписана на одну девушку, она с Беларуси, но переехала в Австрию, работает во фрилансе. Живёт там с парнем. Ей 26,ему 30. Она меня интересует по рабочим вопросам, но и личное она тоже выкладывает, все совмещено. Так вот недавно она выложила рилс, где рассказывает 5 причин, почему она не хочет иметь детей, в то время как её парень очень хочет. Там было приплетено и свое тело, которое испортится, и запахи какашек и ребёнка, и тишина, которую она так любит, и мобильность и финансовая составляющая, хотя и парень и она хорошо зарабатывают...
Я очень редко пишу комментарии в соцсетях, но ей написала, что единственная реальная причина, по которой она не хочет ребёнка, это неуверенность в своём мужчине, что с мужчиной она не чувствует себя в безопасности. И что у пары, у которой разный взгляд на состав семьи, не благоприятный прогноз на совместное будущее.
Там было порядка 80 комментариев, где все её поддерживали и говорили, какая она молодец, что честно о таком говорит. И хотя я не осуждала её и не пыталась переубедить, у каждого свое мнение и своя жизнь, мой комментарий посчитали негативным 😅 хотя я только указала о реальной причине.
Благо, что со временем наши взгляды меняются, меняются жизненные ценности... И мы в 26,36 и 46 лет это совсем разные люди...
Вообщем, мой коммент потом выложила в сторис😅😅 как негативный, хотя у меня осуждения ноль 😁
И я вот думаю, почему люди готовы говорить о таких вещах, но не готовы называть истинные причины... Или может в силу возраста она сама не понимает ее 🤔
Ну и не я придумала про совместимость пары, об этом говорят психологи, не так давно читала книгу на тему отношений. Такие пары даже в терапию не берут, им рекомендуют разводится.
Когда-то в отделе мы обсуждали такую тему. Парень, молодой, который у нас работал сказал, что он не хочет заводить детей вообще и об этом говорит своим девушкам сразу. И задал нам вопрос, у кого уже есть дети, рожали бы мы ещё и когда. Так вот все как один ответили, что рожали бы как можно раньше, в идеале 22-25лет.
И что хочу ещё добавить, что никогда не будет ИДЕАЛЬНОГО времени для рождения ребёнка!
Все-таки меня не отпускает тема детей👶👶🤣🤣
Все надо заканчивать, в следующий раз на приёме у Матильда поговорим про прогноз пары на совместимость, и это не гороскоп🤣🤣🤣
Ну и манера писать, где-то с юмором, в том числе и над собой, с некоторым наличием грубых словечек, без боязни выразить собственное мнение и получить осуждение или хейт от местных троллей😀
Ну вы поняли, это все была прелюдия к очередной истории 🤗
Подписана на одну девушку, она с Беларуси, но переехала в Австрию, работает во фрилансе. Живёт там с парнем. Ей 26,ему 30. Она меня интересует по рабочим вопросам, но и личное она тоже выкладывает, все совмещено. Так вот недавно она выложила рилс, где рассказывает 5 причин, почему она не хочет иметь детей, в то время как её парень очень хочет. Там было приплетено и свое тело, которое испортится, и запахи какашек и ребёнка, и тишина, которую она так любит, и мобильность и финансовая составляющая, хотя и парень и она хорошо зарабатывают...
Я очень редко пишу комментарии в соцсетях, но ей написала, что единственная реальная причина, по которой она не хочет ребёнка, это неуверенность в своём мужчине, что с мужчиной она не чувствует себя в безопасности. И что у пары, у которой разный взгляд на состав семьи, не благоприятный прогноз на совместное будущее.
Там было порядка 80 комментариев, где все её поддерживали и говорили, какая она молодец, что честно о таком говорит. И хотя я не осуждала её и не пыталась переубедить, у каждого свое мнение и своя жизнь, мой комментарий посчитали негативным 😅 хотя я только указала о реальной причине.
Благо, что со временем наши взгляды меняются, меняются жизненные ценности... И мы в 26,36 и 46 лет это совсем разные люди...
Вообщем, мой коммент потом выложила в сторис😅😅 как негативный, хотя у меня осуждения ноль 😁
И я вот думаю, почему люди готовы говорить о таких вещах, но не готовы называть истинные причины... Или может в силу возраста она сама не понимает ее 🤔
Ну и не я придумала про совместимость пары, об этом говорят психологи, не так давно читала книгу на тему отношений. Такие пары даже в терапию не берут, им рекомендуют разводится.
Когда-то в отделе мы обсуждали такую тему. Парень, молодой, который у нас работал сказал, что он не хочет заводить детей вообще и об этом говорит своим девушкам сразу. И задал нам вопрос, у кого уже есть дети, рожали бы мы ещё и когда. Так вот все как один ответили, что рожали бы как можно раньше, в идеале 22-25лет.
И что хочу ещё добавить, что никогда не будет ИДЕАЛЬНОГО времени для рождения ребёнка!
Все-таки меня не отпускает тема детей👶👶🤣🤣
Все надо заканчивать, в следующий раз на приёме у Матильда поговорим про прогноз пары на совместимость, и это не гороскоп🤣🤣🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
30
|
67.2 | 0 | 0 | 16.8 |
| 101 зерно, 5% |
200
|
192.4 | 20 | 10 | 5.6 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
16
|
46.6 | 1.6 | 0.3 | 9.3 |
| Итого | 496 | 308 | 21 | 10 | 31 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, крупа |
30
|
102.6 | 3.7 | 0.4 | 19 |
| Огурец соленый |
120
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2 |
| соус карри |
35
|
53.2 | 0.2 | 1.9 | 8.7 |
| Тунец (Жарка) |
138
|
172.8 | 31.7 | 5.1 | 0 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 333 | 434 | 36 | 17 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно, 5% |
130
|
125.1 | 13 | 6.5 | 3.6 |
| Сироп Соленая карамель |
30
|
78 | 0 | 0 | 19.5 |
| Итого | 160 | 203 | 13 | 6 | 23 |
| Итого за день | 1109 | 1061 | 73 | 35 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
16
299
Матильда
04.04.2025 10:21
Так-с с, на какую тему поговорим сегодня?
Заказывайте😅
Обычно максимально обсуждаемы темы, это темы отношений) ♥️
*****
Пока напишу про брата, уже как-то писала немного про него. Утром списывались с ним, поэтому вспомнила, что не рассказывала, что стала тётей в прошлом году 🥰
Так получилось, что невестка попала в больницу, когда малышке был месяц, а брат у меня ИП, поэтому на больничном с ребёнком была мама моя около 3х недель, я пару раз приезжала, её отпускала отдохнуть, тяжело в таком возрасте с новорождённым конечно. Проблема, что они живут в другом городе и нужно было ехать туда.
Малышка, конечно, папина доча, если потеряет его из вида, все, крики. На руки к папе и папе.
Ну и будет "нашей породы", как говорит мама🤣🤣 крепкая, пухленькая, с хорошим аппетитом.... невестка 45кг,худышка.
Дарила им фотосессию новорождённого, фото оттуда, публикую те, что выставлены у брата в инстаграм.
Ну и невестка пропустила фото через ИИ, чтоб посмотреть, как будет выглядеть Яся через 5 лет. По мне, так на брата больше похожа в детстве, только глазки светлые и волосы.
Ну и на фото, мы с братом, пирожочки 😅
С детства такая, поэтому я даже не знаю, как это, быть в нормальном весе...
Заказывайте😅
Обычно максимально обсуждаемы темы, это темы отношений) ♥️
*****
Пока напишу про брата, уже как-то писала немного про него. Утром списывались с ним, поэтому вспомнила, что не рассказывала, что стала тётей в прошлом году 🥰
Так получилось, что невестка попала в больницу, когда малышке был месяц, а брат у меня ИП, поэтому на больничном с ребёнком была мама моя около 3х недель, я пару раз приезжала, её отпускала отдохнуть, тяжело в таком возрасте с новорождённым конечно. Проблема, что они живут в другом городе и нужно было ехать туда.
Малышка, конечно, папина доча, если потеряет его из вида, все, крики. На руки к папе и папе.
Ну и будет "нашей породы", как говорит мама🤣🤣 крепкая, пухленькая, с хорошим аппетитом.... невестка 45кг,худышка.
Дарила им фотосессию новорождённого, фото оттуда, публикую те, что выставлены у брата в инстаграм.
Ну и невестка пропустила фото через ИИ, чтоб посмотреть, как будет выглядеть Яся через 5 лет. По мне, так на брата больше похожа в детстве, только глазки светлые и волосы.
Ну и на фото, мы с братом, пирожочки 😅
С детства такая, поэтому я даже не знаю, как это, быть в нормальном весе...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
16
|
46.6 | 1.6 | 0.3 | 9.3 |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 796 | 206 | 12 | 5 | 26 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Итого | 280 | 126 | 2 | 0 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты Самокат из Индейки с Грибами |
130
|
221 | 18.2 | 11.1 | 10.4 |
| Картофель отварной по 1-206 |
160
|
120 | 3.2 | 0.6 | 25.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 690 | 360 | 22 | 11 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| покровская с курагой 5% |
125
|
182.8 | 10.1 | 6.3 | 21.5 |
| Итого | 125 | 182 | 10 | 6 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
100
|
232 | 23.3 | 14.7 | 0 |
| Голубцы |
250
|
500 | 27.5 | 27.5 | 35 |
| Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 540 | 901 | 53 | 53 | 49 |
| Итого за день | 2431 | 1776 | 100 | 77 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
21
Матильда
03.04.2025 15:39
Сегодня целый день сижу смотрю квартиры на сутки. В прошлом году
ездили с мужем на Славянский базар концерт звезд шансона. Жили в
прекрасном месте, мне оно так понравилось, что захотелось вернуться
именно туда. Вчера как раз выкинули даты концертов, так что уже
можно покупать билеты. Так вот я вчера спросила, сколько будет
стоить номер. Ответили, что в дни базара 400р, это около 130$ 😳 В
прошлом году мы снимали его за 180р, и это было недешево. И
большинство квартир в обычные дни стоят 80-100р,а в эти дни
350-400р. Я б поняла ещё двойной ценник, но в 4 раза, это уж
слишком. Короче вчера расстроилась. Но все равно надо куда съездить
во время отпуска, хоть по Беларуси, раз на море пока не можем. Буду
смотреть альтернативные варианты.
****
А рассказать я хотела о том, что мы купили мне машину😁 мою Белку)
Покупка спонтанная и скорее всего временная. Муж в сентябре продал машину и купил буса, о котором давно мечтал, естественно, внешнее состояние его было не очень. Буса поставил на ремонт, а в гараж же на чем-то ездить надо 😅 я предложила купить какого корча недорого в районе 2000-3000$, хотя и таких денег мы не имели🤣 Сначала поорал, что на такие деньги только ведро на колёсах купить можно, и что ничего не будем покупать. Потом смотрю в втихоря сидит на сайте, смотрит варианты😏
В итоге в декабре купили Белку 🤭 ну и чтоб я не забыла как ездить 😁
Ну и как начинающий водитель, с опытом вождения 4 месяца, могу сказать следующее:
1. Кто сдаёт на права, машину надо покупать сразу и сразу садится. После сдачи я ездила с периодичностью 1-2 раза в месяц и каждый раз как первый, это очень стрессово и фактически ты ничему не учишься, потому что все равно все ЗАБЫВАЕШЬ. Вторая невестка сдала на месяц раньше меня и сразу купили машину, причём вторую в семью. В итоге ездит редко, сразу не села, и сейчас почти не ездит, только по трассе в деревню/на дачу
2. Машина должна быть только твоей, и ездить надо каждый день. Машина на семью не вариант. Меня подкидывает, когда ты запланировала поехать на работу на машине, и после работы по делам, а муж вечером говорит, чтоб машину ему оставила😖. Ремонт буса подходит к концу, мечтаю, когда уже не буду делиться с мужем Белкой
3. Первые дни езды на работу были полным стрессом, тряслись ноги, руки. После работы выходила на 5минут позже, чтоб все разъехались и не позорится 🤣 достаточно было 1-2 месяцев, чтоб мой внутренний мондраж прошёл. Теперь я еду и могу ещё на пид@расов поорать 🤣🤣🤣
4. До сих пор у меня проблемы с парковкой и с горкой, но все приходит постепенно. Даже уже почти не глохну, но подпалить сцепление могу🤭🤭
5. Покупать надо такую машину, которую не жалко и которая дешёвая в обслуживании, на таких учится идеально
6. Муж рядом, это нечто. А его экспертные комментарии... Уххххх... 😈😈😈 Что езжу я слишком дерзко по городу, что в школе нас не учили ездить, что переключать передачи надо нежно, одним пальцем, что надо видеть и понимать, какие лежачие переезжать на 2 передачи, а какие на 3,что я должна понимать, какой высоты бардюр, к какому я подъеду впритык, а на каком оставлю бампер. И мой самый любимый, что я должна слышать, что означает каждый звук в машине😅😅😅. Есть люди, которым дано быть учителями, кстати, я из таких, мои рабочие всегда очень хорошо сдают экзамены и с первого раза. А есть такие как мой муж, они объясняют не понятно.
Буквально вчера ситуация. Подперли с двух сторон. Его слова, сдай в зад и НЕМНОГО руль вправа. С первого раза не вывернула, ещё раз сдала назад, выехала. Он говорит, это ты с первого раза не выехала, потому что ПОЛНОСТЬЮ не выкрутилась руль вправа. Серьёзно???? 😈😈😈
7. Как такового кайфа от езды я пока не испытываю,про который все говорят. Интересно, для этого машина должна быть более комфортабельнее или стаж побольше??
Белку в конце года скорее всего продадим, если не будет хватать на нашу основную покупку. Посмотрим, вдруг выкрутимся, мужу она нравится, по месту удобно 
****
А рассказать я хотела о том, что мы купили мне машину😁 мою Белку)
Покупка спонтанная и скорее всего временная. Муж в сентябре продал машину и купил буса, о котором давно мечтал, естественно, внешнее состояние его было не очень. Буса поставил на ремонт, а в гараж же на чем-то ездить надо 😅 я предложила купить какого корча недорого в районе 2000-3000$, хотя и таких денег мы не имели🤣 Сначала поорал, что на такие деньги только ведро на колёсах купить можно, и что ничего не будем покупать. Потом смотрю в втихоря сидит на сайте, смотрит варианты😏
В итоге в декабре купили Белку 🤭 ну и чтоб я не забыла как ездить 😁
Ну и как начинающий водитель, с опытом вождения 4 месяца, могу сказать следующее:
1. Кто сдаёт на права, машину надо покупать сразу и сразу садится. После сдачи я ездила с периодичностью 1-2 раза в месяц и каждый раз как первый, это очень стрессово и фактически ты ничему не учишься, потому что все равно все ЗАБЫВАЕШЬ. Вторая невестка сдала на месяц раньше меня и сразу купили машину, причём вторую в семью. В итоге ездит редко, сразу не села, и сейчас почти не ездит, только по трассе в деревню/на дачу
2. Машина должна быть только твоей, и ездить надо каждый день. Машина на семью не вариант. Меня подкидывает, когда ты запланировала поехать на работу на машине, и после работы по делам, а муж вечером говорит, чтоб машину ему оставила😖. Ремонт буса подходит к концу, мечтаю, когда уже не буду делиться с мужем Белкой
3. Первые дни езды на работу были полным стрессом, тряслись ноги, руки. После работы выходила на 5минут позже, чтоб все разъехались и не позорится 🤣 достаточно было 1-2 месяцев, чтоб мой внутренний мондраж прошёл. Теперь я еду и могу ещё на пид@расов поорать 🤣🤣🤣
4. До сих пор у меня проблемы с парковкой и с горкой, но все приходит постепенно. Даже уже почти не глохну, но подпалить сцепление могу🤭🤭
5. Покупать надо такую машину, которую не жалко и которая дешёвая в обслуживании, на таких учится идеально
6. Муж рядом, это нечто. А его экспертные комментарии... Уххххх... 😈😈😈 Что езжу я слишком дерзко по городу, что в школе нас не учили ездить, что переключать передачи надо нежно, одним пальцем, что надо видеть и понимать, какие лежачие переезжать на 2 передачи, а какие на 3,что я должна понимать, какой высоты бардюр, к какому я подъеду впритык, а на каком оставлю бампер. И мой самый любимый, что я должна слышать, что означает каждый звук в машине😅😅😅. Есть люди, которым дано быть учителями, кстати, я из таких, мои рабочие всегда очень хорошо сдают экзамены и с первого раза. А есть такие как мой муж, они объясняют не понятно.
Буквально вчера ситуация. Подперли с двух сторон. Его слова, сдай в зад и НЕМНОГО руль вправа. С первого раза не вывернула, ещё раз сдала назад, выехала. Он говорит, это ты с первого раза не выехала, потому что ПОЛНОСТЬЮ не выкрутилась руль вправа. Серьёзно???? 😈😈😈
7. Как такового кайфа от езды я пока не испытываю,про который все говорят. Интересно, для этого машина должна быть более комфортабельнее или стаж побольше??
Белку в конце года скорее всего продадим, если не будет хватать на нашу основную покупку. Посмотрим, вдруг выкрутимся, мужу она нравится, по месту удобно
8
26
Матильда
02.04.2025 21:21
На этот раз ставлю не на мотивацию, а на дисциплину.
Потому как мотивация явление временное и быстро исчезающее...
Это я к чему... Недавно наткнулась на канал по спутнику Взвешенные. Это канал передачи, которая шла много лет назад, Взвешенные и счастливые люди. Я так увлеклась ей, что смотрела до ночи весь четвёртый сезон. Финал уже частично досматривала на компе. Там конечно для пущего эффекта худеют тяжеловесы, люди с весом 180 кг, был в другом сезоне участник с весом 200+. Они теряют по 25-45% от своего веса. Так вот потом начала читать про участников и искать их в интернете. И знаете что, 60-70% из них возвращаются к прежней жизни и прежнему весу,большому весу.
Это прям меня очень опечалило. И прям моя вера в себя и свои силы поубавилась. Люди худели с тренерами, нутрициологами, психологами, и тд... И не смогли справится в зависимостью, а тут надо самостоятельно, на морально-волевых как говорится...
Поэтому сейчас сделала вывод, что не надо искать мотивацию, надо тренировать дисциплину! Чем и займусь...
Что-то меня сегодня понесло уже на разговоры, давно видимо тут не общалась, соскучилась🤣🤣🤣 надо наверстать...
Треш-рассказов про мои свиданки уже не будет, я уже семейный человек, остепенившийся😁😁 как говорится, другая жизнь, другой контент😛
Буду понемногу писать, что за это время происходило в жизни
Потому как мотивация явление временное и быстро исчезающее...
Это я к чему... Недавно наткнулась на канал по спутнику Взвешенные. Это канал передачи, которая шла много лет назад, Взвешенные и счастливые люди. Я так увлеклась ей, что смотрела до ночи весь четвёртый сезон. Финал уже частично досматривала на компе. Там конечно для пущего эффекта худеют тяжеловесы, люди с весом 180 кг, был в другом сезоне участник с весом 200+. Они теряют по 25-45% от своего веса. Так вот потом начала читать про участников и искать их в интернете. И знаете что, 60-70% из них возвращаются к прежней жизни и прежнему весу,большому весу.
Это прям меня очень опечалило. И прям моя вера в себя и свои силы поубавилась. Люди худели с тренерами, нутрициологами, психологами, и тд... И не смогли справится в зависимостью, а тут надо самостоятельно, на морально-волевых как говорится...
Поэтому сейчас сделала вывод, что не надо искать мотивацию, надо тренировать дисциплину! Чем и займусь...
Что-то меня сегодня понесло уже на разговоры, давно видимо тут не общалась, соскучилась🤣🤣🤣 надо наверстать...
Треш-рассказов про мои свиданки уже не будет, я уже семейный человек, остепенившийся😁😁 как говорится, другая жизнь, другой контент😛
Буду понемногу писать, что за это время происходило в жизни
11
37
Матильда
02.04.2025 17:42
Всем привет ещё раз 🫶
В прошлом посте что-то пошло не так... И пропал текст
В двух словах напишу.
В этот раз я вернулась к вопросу веса уже по медицинским показаниям.
Потому что мне ставят диагноз бесплодие 2 рода.
Да, может кто-то сочтет это глупостью, но я планирую беременность после 40🥴
Через несколько дней мне 41 исполнится. Все анализы сданы, обследования пройдены, и я и муж здоровы. Главный фактор со слов гинеколога почему уже больше года нет беременности это возраст и вес. Предлагает сразу ЭКО. Ну и параллельно снижать вес, потому что перед ЭКО его все равно надо будет скидывать😏. ЭКО я конечно делать не буду по многим причинам, но мнение второго врача хочу услышать. Поэтому в конце месяца записалась на приём в платную клинику к эндокринологу-гинекологу.
Из всех анализов, у меня немного повышен тестостерон, 2,03. Возможно поэтому у меня всегда хороший аппетит😁. Кроме быстрого роста волос в гормонозависимых областях и лишней растительности на лице, остальных признаков как кадык или грубый голос, большой клит@р 🤣, фигура по мужскому типу нет. Думаю, консультация эндокринолога прояснит до конца положение дел.
Думаю, что 10-15кг мне скинуть нужно в любом случае, дальше как пойдёт.
На фото я 110кг пирожок. Рост 165. За 2 недели слила около 3кг воды. Планирую за следующие 2 недели ещё 2-3кг.
Открыла дневники 5летней давности, до веса в 99кг я дошла за 3 месяца. И ещё за 4 месяца до 92. И все, потом плато. Этот вес тяжело было держать, были качели. Ну и аппетит и тяга к сладкому периодически накрывали. Уже думаю, что вернуть его не получится.
Пока буду планировать снизить вес до двузначной цифры.
Продолжение следует...
В прошлом посте что-то пошло не так... И пропал текст
В двух словах напишу.
В этот раз я вернулась к вопросу веса уже по медицинским показаниям.
Потому что мне ставят диагноз бесплодие 2 рода.
Да, может кто-то сочтет это глупостью, но я планирую беременность после 40🥴
Через несколько дней мне 41 исполнится. Все анализы сданы, обследования пройдены, и я и муж здоровы. Главный фактор со слов гинеколога почему уже больше года нет беременности это возраст и вес. Предлагает сразу ЭКО. Ну и параллельно снижать вес, потому что перед ЭКО его все равно надо будет скидывать😏. ЭКО я конечно делать не буду по многим причинам, но мнение второго врача хочу услышать. Поэтому в конце месяца записалась на приём в платную клинику к эндокринологу-гинекологу.
Из всех анализов, у меня немного повышен тестостерон, 2,03. Возможно поэтому у меня всегда хороший аппетит😁. Кроме быстрого роста волос в гормонозависимых областях и лишней растительности на лице, остальных признаков как кадык или грубый голос, большой клит@р 🤣, фигура по мужскому типу нет. Думаю, консультация эндокринолога прояснит до конца положение дел.
Думаю, что 10-15кг мне скинуть нужно в любом случае, дальше как пойдёт.
На фото я 110кг пирожок. Рост 165. За 2 недели слила около 3кг воды. Планирую за следующие 2 недели ещё 2-3кг.
Открыла дневники 5летней давности, до веса в 99кг я дошла за 3 месяца. И ещё за 4 месяца до 92. И все, потом плато. Этот вес тяжело было держать, были качели. Ну и аппетит и тяга к сладкому периодически накрывали. Уже думаю, что вернуть его не получится.
Пока буду планировать снизить вес до двузначной цифры.
Продолжение следует...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
16
|
46.6 | 1.6 | 0.3 | 9.3 |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 796 | 206 | 12 | 5 | 26 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты Самокат из Индейки с Грибами |
130
|
221 | 18.2 | 11.1 | 10.4 |
| Огурец соленый |
130
|
16.9 | 1 | 0.1 | 2.2 |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 660 | 352 | 22 | 11 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
| Булочка с Маком |
65
|
209.3 | 5.1 | 7 | 31.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 355 | 345 | 7 | 7 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы |
270
|
540 | 29.7 | 29.7 | 37.8 |
| Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
121
|
280.7 | 28.1 | 17.8 | 0 |
| Салат из морской капусты |
200
|
219 | 12.4 | 14.8 | 8.4 |
| Итого | 661 | 1153 | 72 | 72 | 48 |
| Итого за день | 2622 | 2058 | 114 | 98 | 172 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
78
Лучшие рационы
2025-04-01
Калорийность: 1037 кКал
2025-04-11
Калорийность: 1068 кКал
2025-04-08
Калорийность: 1052 кКал
Интересные блоги
24-04-2025
Дневник тренировок за 24.04.2025
Вы знаете, кто эти люди, в чём их сходство и разли...
17-04-2025
Я кофеман со стажем. Всю свою жизнь пью кофе по не...
24-04-2025
Дневник тренировок за 23.04.2025
Доброго дня и настроения. Второй день в горах прош...
Новые рецепты
