Сначала про похудение)
Вчера был разгрузочный день. Целый день продержаться не смогла, вечером съела хорошую тарелку борща со сметаной, правда без хлеба.
Вечером приходил гость с тортиком, но я удержалась, малой от тортика отказался, поэтому почти весь забрала его на работу, тут съедят все)) посмотрела калорийность, 260кал,такой можно и попробовать, он сметанный. Сегодня был как перекус. Вкусный. Мои планы по полному отказу от сладкого пока только плану. Ну хорошо, что хоть все под контролем.

Результатом разгрузки довольна - 1,7кг, даже с учётом борща)) . Чувствую, водица хорошо сошла, кольцо надеваю со свистом.
Сегодня треня, планирую лёгкий ужин, творог с бананом и чаем.
Мне так интересно, как будет завтра, вес ещё уйдёт или прибавлю и опять качели. Время покажет...

Про обновки. Замеряла новое платье синее, решила пойду в нем на юбилей... Оно хоть и не нарядное, не вечернее, но аккуратненькое, буду потом на работу тягать.
Размер платья 52.все хорошо, но конечно, когда сажусь, пуговицы на ляшках расходятся чуть)) ткань тянется

В отдел купили, наконец-то, кофемашину! Баловались с начальницей все утро, режимы, температура, пенку, зерна, молотый и тд. Изучали
Влупила 3 чашки сразу, сверх крепкого с молоком. Ох, и колбасит меня сейчас...
Кофе презентовал директор, Паулиг, кислый, фу, не люблю такой.
Подскажите, горький кофе в зернах из обычных магазинов, не заказной.
Машина понравилась, возможно, со временем куплю себе такую домой.

Вчера готовила рис с курицей,типа плова. И так увлеклась пробованием, что к вечеру перестала взвешивать и нормально так приложилась. Спать ложилась с неприятным чувством тяжести. Ну и на весах сегодня +900 гр.
И ещё чувствую залилась водицей, потому что кольцо утром еле наперла.
Короче, все планы-графики летят к чертям.
Сегодня разгрузочный день будет, только чай кофе вода. Уже скоро обед, а мне ещё и есть не хочется особо.
В пятницу пригласили на юбилей! Нужно, чтоб хотя б пузо убралось)))
Хорошо, что платья новые заказала. Одно мне не понравилось вообще, цвет не такой и ткань дешёвая, вряд ли даже одену. А второе шикарное, моя модель, мне кажется, что здорово стройнит. Фото покажу позже

Хотела написать пост про уходовую косметику, но утром сходила в зал и... планы поменялись
Есть у нас в зале один, Пашка, кроет ху"ми , бл@ ть, с"ка на весь зал на последнем разике в подходе, уже как-то и привыкла)) тем более там вроде и веса такие приличные.
Но сегодня в зале был клоун один, это нечто...
Я его уже в раздевалке через стенку слышала как он орал, думала,что там за качок в зал пришел, всех уже вроде знаю, со мной в одно время ходят обычно только любители)) таких многолетних качков или химиков даже и не наблюдала. 
Захожу в зал. Осмотрелась. Не могу понять, кто так орал, может уже ушел. Становлюсь на эллипс, и тут начинается, буквально в 3х метрах от меня такой ор, что мама дорогая...у меня чуть барабанные перепонки не лопнули...такое ощущение, что он сейчас личинку снесет, так тужится орет 
и как вы думаете, сколько он взял веса на себя????)
я обернулась, он делал разводку с гантельками по 3 кг   
а тренер у него еще с юморцой, его подстебывал, - Давай, Серега, рви!!!!
я там чуть с эллипса не упала, ходила ржала всю тренировку. 
На столе лежала его анкета, я одним глазам позырила, парню 30 лет, бородач) вторая его тренировка) я понимаю, конечно, что новичок, но зачем же так орать...
Интересно, у вас в зале тоже есть такие орущие-кончающие))) ?

В Беларуси зима, - 20,но обещают, что завтра уже весна начнётся +2. На работе что-то с батареями, холодные. Уже синий нос и ледяные руки. Службы энергетика и сантехники не могут помочь. Попросила в общем чате предприятия нам в этот долгий холодный рабочий день коньяк или двух горячих мальчиков)))) Выделили бутылку коньяка...с мальчиками все плохо))))
Начальница довольна))

Времени не хватает заполнить дневник, все взвешиваю, записываю, но не вношу, даже не знаю, влаживаюсь или нет. Но на весах прогресс есть. Сегодня уже 95.7кг. Вот и вернулась я к доновогоднему весу.
Надо как-то дожать до конца недели эти 800гр.
Тренировочки по плану. Вчера тренер дал упражнение новое. Жим ногами, сидя. Вернее, я его давно делаю, но просто 3*20 раз по 40-45кг.
50 кг 100 раз надо было сделать за минимальное количество подходов. Сделала за 4,но еле-еле. Было тяжело, но прикольно. Но сегодня ничего не болит, хотя думала, что будет
Сказал, что сделает там приседы) приседать я люблю) Сейчас мой вес это гриф 20кг и +10 блины. Ну и на последний подход ещё +5. Для профи это конечно семечки, но ещё месяца 2-3назад я еле-еле с пустым грифом приседала. Так что потихоньку прогрессирую)

Дожилась, базовая версия...
Все-таки не могу я что-то делать наполовину... Нужен тотальный контроль.

Сегодня 18 число, обычно делаю отчёт. В этом месяце прогресса нет, даже ещё восстанавливаюсь от праздников. Вес сегодня 96.5кг
Начинаю вести учёт всего, опять полностью исключаю сладкое.
Даю себе неделю, чтоб убрать 1.6кг
Можно сказать, что месяц пробыла на поддержании, отдохнула, ну и теперь можно дальше ползти. А глобальная цель это 85кг к 1 июня

Настроение меланхоличное... Ожидается очередной сезонный депрессняк до конца февраля...

Первая тренировка в новом году. Много новеньких) причём мальчиков. Странно...Обычно все перед праздниками приводят себя в форму)
Брат подарил на НГ бутылку для воды в тренажёрку, теперь я модная)))) и какую-то хрень, типа добавки для тренировки и сброса веса. Почитала состав, в основном кофеин, L-карнитин. Типа для энергии и жиросжигания, пить перед треней, 25мл. Противное... Сладкое... Аж подташнивает. Но штырит конкретно!!! Причём я б сказала на трени как-то не так, только не могла с дыхалкой совладать, сбивалась. Хотя и тренер сегодня решил мне дать супер сет, было прикольно) Выложилась на 100%.
После трени чувствую себя замечательно, устала, но прилив сил и прилив настроения) прям даже решила пост накалякать, хотя не планировала
Вот думаю, засну ли я сегодня хоть к полуночи после такого кофеина)

Наконец-то! Наконец-то на работу, наконец-то закончились эти застолья...
Было все... Майонезные салаты, бутерброды, шоколадные конфеты, соки, бутылка мартини, шампанское...
Как итог +2.5кг за три дня. А тут ещё этот ежемесячный жор наступает...
Уфффф... Надо тормозить, пока не поздно...
Все-таки моё решение исключить полностью алкоголь было правильным!
Боже, каким же не вкусным мне показалось шампанское, как же раньше я его пила, причём бутылками...
В новогоднюю ночь смогла осилить только полбутылки мартини, хотя думала оно улетит за пару часов...

Вчера чего-то меня клемануло на ночь глядя шкафы перебирать. Сложила на мусорку 4 пакета одежды, в том числе пальто, пуховик и ещё пакет сестре на дачу, может выберет себе чего. В том числе свою беременную одежду, которую я оставляла на всякий случай)) Всё, мечты разбились о суровую реальность, теперь она ни к чему)
Достала кучу старых-новых платьев, которые лежали на случай, а вдруг похудею))) вот свершилось! Уже в них влажу, но кг 3-5 надо убрать ещё, чтоб сели идеально.
Может подсознательно решила освободиться от груза, от старых мыслей, старых вещей, старых отношений...

Сегодня у меня бодрое настроение, яркий макияж и позитивные мысли
Правда, как же завтра будет стыдно на тренировке при взвешивании...

Сегодня у нас последний день на работе, завтрашний уже отработали ранее. Мои тёлочки)) подарили мне уже вчера подарочки, а блин ничего не подготовила... Буду после НГ презентовать)
Наши поставщики ЛКМ привезли мне новогодние презенты)) коробку конфет и шампань я отдала в отдел, сама не пью и не ем)) сегодня в отделе по бокалу шлепнут. Я сказала сока пососу)))
На прошлой неделе переехали в наш кабинет после ремонта, а я украсила все в прошлом) поэтому забрали только ёлочку.
Кабинет кстати вышел очень даже ничего, я настояла на серых стенах, хотя строители принесли новую палетку,пришлось выбирать по новому, а там все светлые серые отдают в какой-либо оттенок. И тем более привезли не тот ламинат, поэтому стены отдают в голубизну. Ну да ладно, все равно лучше чем стены в дереве были)) после праздников придут замерщики, жалюзи и шкаф ещё сделаем.

Ну вот кофе выпила, можно и работать начать))) всем лёгких предновогодних рабочих дней!!!