Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд] |
25
|
72.8 | 2.5 | 6.5 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
2
|
24 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1908 | 256 | 13 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
220
|
94.6 | 2 | 0.4 | 17.8 |
Итого | 220 | 94 | 2 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
100
|
69 | 0.7 | 0.2 | 17.2 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
тайская смесь |
254
|
73.7 | 4.6 | 0.8 | 9.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
96
|
167.6 | 14 | 12.1 | 0.8 |
Салат 03.10.2020 |
108
|
45.6 | 0.9 | 3.1 | 3.9 |
соус карри |
24
|
36.5 | 0.1 | 1.3 | 6 |
майонез оливковый |
10
|
25 | 0.2 | 2.5 | 0.5 |
Итого | 599 | 480 | 20 | 26 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
128
|
17.9 | 0.8 | 0 | 4.9 |
майонез оливковый |
10
|
25 | 0.2 | 2.5 | 0.5 |
Кускус (кус-кус), сухой |
46
|
173 | 5.9 | 0.3 | 33.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
соус карри |
15
|
22.8 | 0.1 | 0.8 | 3.7 |
Итого | 342 | 377 | 36 | 5 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре с тыквы |
260
|
30.2 | 1 | 0.3 | 6 |
Сухарики Хрусteam Багет сырное ассорти |
15
|
66.8 | 1.6 | 2.4 | 9.9 |
Итого | 275 | 96 | 2 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
85
|
41.7 | 0.7 | 0.3 | 8.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд] |
25
|
72.8 | 2.5 | 6.5 | 1.2 |
Итого | 210 | 115 | 3 | 6 | 9 |
Итого за день | 3554 | 1420 | 78 | 53 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
2
|
24 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1033 | 183 | 10 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
39
|
111.5 | 8 | 8.6 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 139 | 112 | 8 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
207
|
45.5 | 3.5 | 0.4 | 7 |
Гуляш из говядины 27.09.2020 |
155
|
255.1 | 14.1 | 17.7 | 10.1 |
Итого | 362 | 300 | 17 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
клюква в сахарной пудре |
30
|
78 | 0 | 0 | 20.4 |
Итого | 30 | 78 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш из говядины 27.09.2020 |
52
|
85.6 | 4.7 | 5.9 | 3.4 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Творог влажный 4,3% жирности |
100
|
98 | 11.1 | 4.3 | 3.4 |
Сметана 15% жирности |
31
|
50.2 | 0.8 | 4.6 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1243 | 341 | 18 | 15 | 31 |
Итого за день | 2807 | 1016 | 54 | 47 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
2
|
24 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 783 | 183 | 10 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
179
|
87.7 | 1.4 | 0.5 | 17.2 |
Итого | 179 | 87 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушенная капуста с грибами 17.09.2020 |
225
|
121 | 5.2 | 6.8 | 10.4 |
Гуляш из говядины 27.09.2020 |
225
|
370.3 | 20.5 | 25.7 | 14.6 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1050 | 491 | 25 | 32 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр легкий 35% |
28
|
80.8 | 8.7 | 5.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 128 | 81 | 8 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Творог влажный 4,3% жирности |
100
|
98 | 11.1 | 4.3 | 3.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
140
|
211.4 | 40.6 | 4.2 | 0 |
Итого | 1135 | 470 | 54 | 13 | 29 |
Итого за день | 3275 | 1315 | 101 | 56 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Омеги (1 капсула) |
2
|
24 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1583 | 183 | 10 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушенная капуста с грибами 17.09.2020 |
268
|
144.2 | 6.2 | 8 | 12.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
майонез оливковый |
6
|
15 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
50
|
45 | 2 | 0.8 | 7.2 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
28
|
80.1 | 5.7 | 6.2 | 0.1 |
Итого | 897 | 393 | 17 | 24 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш из говядины 27.09.2020 |
100
|
164.6 | 9.1 | 11.4 | 6.5 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Тыква припущенная по 1-216 |
58
|
23.2 | 0.7 | 1 | 2.8 |
Кабачок, все сорта, вареный, с солью |
180
|
36 | 1.6 | 0.6 | 5.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное |
180
|
412.2 | 40.6 | 27.8 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
89
|
96 | 16 | 3.5 | 0.3 |
Сок вишнёвый |
100
|
51 | 0.7 | 0.2 | 11.4 |
Помидор (томат), парниковый |
103
|
14.4 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Итого | 820 | 802 | 69 | 44 | 30 |
Итого за день | 3550 | 1381 | 98 | 74 | 73 |