Дневник питания за 07.07.2019

Сегодня был "почти арбузный" день. За день было поглощено 2650 г мякоти. Но даже с таким количеством воды даже до 100% не дотянуло. Посмотрим завтра какой будет отвес/привес

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
101 зерно,5%, наполнитель клубника	25	56	0	0	14
101 зерно, 5%	105	101	10.5	5.3	2.9
Итого	380	159	10	5	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	1558	420.7	10.9	1.6	90.4
Итого	1558	420	10	1	90

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	723	195.2	5.1	0.7	41.9
Итого	723	195	5	0	41

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	23	46.2	1.8	0.3	8.7
Тунец натуральный. Консервы	83	79.7	18.7	0.6	0
Итого	106	125	20	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	375	101.3	2.6	0.4	21.8
Итого	375	101	2	0	21
Итого за день	3142	1002	49	8	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.