День 50 Как говорится, сегодня полтос8) Промежуто...

День 50

Как говорится, сегодня полтос Промежуточный результаты обнародовать не буду, уж как-то привыкла это делать помесячно, но на сотню оглашу))тем более тут марафоны проводятся -10 кг за 100дней, вот и посмотрим, получится ли и у меня
экспериментирую с калорийностью и составом бжу, наблюдаю, делаю выводы
А выводы пока следующие, что как и думала, когда перехожу на калорийность близкую к расчитанной 1600, вес стоит, вот на калорийности 1000-1200 хорошо уходил. также при переизбытке углей вес тоже стоит, но так как сейчас лето и количество овощей и фруктов максимальное, то по углям перебор. 
За это время отрегулировала пищевые привычки, по максимуму убрала сладкое и печенюхи из рациона. Ну и количеством гораздо меньшим наедаюсь. 
Т.к. много продуктов вношу сама, то рейтинг у меня всегда довоьно низкий, редко когда до 70 удается доползти
Ну и вода. Вода -это мое самое слабое место. Ну не могу я ее литрами пить!!! заставляю, пью, но до нормы все равно недотяг. Буду работать над этим аспектом
Физ нагрузки в зале пока не ввожу, жду осени и двузначной цифры))хотя очень мечтаю.
заниматься дома для меня не вариант