Матильда
08.09.2020 20:05
Дневник питания за 08.09.2020
Сегодня как-то неожиданно зелено в дневнике, хотя специально не
старалась
Вчера был жуткий ливень почти весь день, а сегодня солнце, но уже по-осеннему холодно
Ну и ребенок, который ходит во вторую смену открыл окно на кухне настеж, типа самостоятельный, видел как я делаю так. Но я-то делаю это летом в жару, а он в ливень. В итоге пошел в школу, а когда я пришла с работы, плавала вся кухня
Чувствую,долго вода была на ламинате, поднимет
Вчера был жуткий ливень почти весь день, а сегодня солнце, но уже по-осеннему холодно
Ну и ребенок, который ходит во вторую смену открыл окно на кухне настеж, типа самостоятельный, видел как я делаю так. Но я-то делаю это летом в жару, а он в ливень. В итоге пошел в школу, а когда я пришла с работы, плавала вся кухня
Чувствую,долго вода была на ламинате, поднимет
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 980 | 159 | 10 | 5 | 16 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Слива (садовая) |
106
|
51.9 | 0.8 | 0.3 | 10.2 |
| Нектарин |
95
|
41.8 | 1 | 0.3 | 8.4 |
| Яичный белок куриный |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
| Итого | 691 | 112 | 6 | 0 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу 06.09.2020 |
230
|
123.3 | 2.8 | 3.9 | 19.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
113
|
287 | 26.9 | 19.1 | 0 |
| соус карри |
18
|
27.4 | 0.1 | 1 | 4.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Итого | 456 | 451 | 30 | 24 | 27 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
46
|
131.6 | 9.4 | 10.1 | 0.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 146 | 132 | 9 | 10 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| рассольник в мультиварке |
420
|
197 | 11.8 | 5.9 | 23.9 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| лаваш тонкий,рецепт кавказа |
47
|
169.7 | 5.7 | 0.5 | 35.6 |
| Итого | 997 | 415 | 18 | 10 | 60 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
50
|
45 | 2 | 0.8 | 7.2 |
| Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
| Итого | 250 | 277 | 24 | 5 | 31 |
| Итого за день | 3520 | 1548 | 99 | 56 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
ТаТкА
08.09.2020 20:14
Ойойой... мда, неприятность((( Я как раз недавно искала подружке,
что с ламинатом сырым делать, вот ссылочка, может поможет!!
https://o-kvartire.ru/kak-vysushit-laminat-posle-potopa.html
Марина
08.09.2020 20:35
У меня однажды вообще сорвало кран в кухне. А дочь мелкая была.
Закрылась в комнате и выйти боялась. Пока я не дозвонилась до нее и
не уговорила дверь соседке открыть. Только тогда перекрыли воду.
Затопила соседей прям очень сильно
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Новые рецепты
Салат с козьим сыром
103.9
9.8
4.2
5.6
13
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Интересные блоги
