Дневник питания за 13.09.2020

Сегодня был нервный денёк. Дите упало с велосипеда и серьёзно поранился, ездили в травмпункт, зашивали бедро, делали снимок. Доктор сказал, рана некрасивая, неровная, рваная, задета мышца. Завтра идём на перевязку и по ходу на больничный.
Это не первое наше ранение, уже доставали пару лет назад палку с голени, упал в саду на кусты.
Чувствует себя нормально, попросил есть, а это значит, что все хорошо, раз есть аппетит

На работе запланированы экспериментальнве работы под моим руководством, начальство будет неприятно удивлено((((

На нервах ела больше, чем обычно, в коридор вложилась, но по верхнему пределу, завтра будет прибавка на весах

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
101 зерно,5%, наполнитель клубника	25	56	0	0	14
101 зерно, 5%	105	101	10.5	5.3	2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	1580	159	10	5	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
лаваш тонкий,рецепт кавказа	51	184.1	6.2	0.5	38.6
Яичный белок куриный	109	52.3	12.1	0.2	1.1
майонез оливковый	14	35	0.2	3.5	0.6
Яичный желток куриный	25	88.5	4.1	7.8	0.9
Салат 13.09.2020	198	72.7	1.6	4.6	7.1
Итого	397	432	24	16	48

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	145	100.1	1	0.2	24.9
Слива (садовая)	70	34.3	0.6	0.2	6.7
Итого	215	134	1	0	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушёные сердечки	150	230.3	19.8	12.5	9.3
Капуста тушеная по 1-220	300	225	6	9.9	27.6
Салат 13.09.2020	200	73.4	1.6	4.6	7.2
Итого	650	528	27	27	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Пудинг, шоколадный, приготовленный на цельном молоке	100	120	3.2	3.2	18.8
Итого	200	121	3	3	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Творог влажный 4,3% жирности	97	95.1	10.8	4.2	3.3
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем	53	41.3	1.6	0.8	6.9
Итого	520	254	14	5	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Березовый сок [Соки и компоты]	200	48	0.2	0	11.6
Итого	200	48	0	0	11
Итого за день	3762	1678	81	58	207

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 13.09.2020 21:19

Пусть малыш выздоравливает!

Клубничка 13.09.2020 21:32

Вот бедолага... шустрый наверное...
Скорейшего выздоровления сыну... Дарю цветочек

Солнечное лето 13.09.2020 21:33

Скорейшего выздоровления ребеночку! Пусть всё заживет без следов...

ТаТкА 13.09.2020 21:42

Батюшки... малыш, ну как так то((( поправляйтесь поскорее!!! викуля, ты оптимистка! Все будет хорошо! Ты ценный сотрудник - подождут, ничего с ими не сделается! Лечи-корми своего рыцаря печального образа... как это его так угораздило? Он как «Петров и Васечкин» из фильма решил сразиться с мельницей на велосипеде???

Антонина 13.09.2020 21:56

Выздоравливай, непоседа! Пусть все побыстрее заживёт! А маме валерьяночки. Больнее всего, когда деть болеет.

miracle 13.09.2020 21:59

И сыночку, и мамочке крепчайшего здоровья и терпения!

Матильда 13.09.2020 21:59

Марина, Антонина, Клубничка, Солнечное лето, спасибо, девочки

Ана-на 13.09.2020 22:03

Ох ничего себе покатался! Поскорее желаю восстановиться, а мамочке терпения и крепких нервов!!!

Матильда 13.09.2020 22:04

ТаТкА, спасибо, Танюша, он у меня сорви-голова, на ноги ,которые постоянно все в синяках даже не обращаю внимание
как-то все как всегда не вовремя навалилась, только настроилась на похудение, и все хорошо так шло, а тут бац, главное на нервах не начать заедать стресс

Матильда 13.09.2020 22:05

Анечка, miracle_simpleton, спасибо за поддержку

ТаТкА 13.09.2020 22:13

Матильда, держись, дорогая!!! Будешь дома - заранее попробуй спланировать себе на день рацион, чтоб лишнего не скушать. Но со стрессом тоже надо что то делать. Слава богу живой, до свадьбы заживет!! Мальчишки....)