Дневник питания за 14.09.2020

Недобор по калориям, был запланирован ещё на вечер перекус смесь творога с йогуртом и чай, но время уже ложиться спать, да и аппетита не было, а это предвещает, что с дня на день начнутся красные дни календаря)

Вечером вышли с сыном на небольшую прогулку, недалеко от дома, купить вкусняшек и перевязочных средств в аптеке.
Зашли в зефирный магазин)) фирменный магазин Красного пищевика))
Раньше с чаем/кофе всегда покупала зефир и ещё мне очень нравится развесной мармелад, прям такой натуральный и как в детстве)) но сейчас я сладкое исключила полностью, поэтому взяла только клюкву в сахаре сыну и себе. Хотя и это больше сладость, чем ягоды))) очень вкусная внутри сочная, как свежая и по калорийности всего260 кал. Это я взяла на всякий случай, если уж совсем припрет, закинуть с чаем несколько ягодок)

Вот немного фоток с магазина)) не думала раньше, что столько может быть зефира видов!!! только не ешьте на ночь сладости!!!