Матильда
29.09.2020 23:02

Дневник питания за 29.09.2020

Сегодня в зелёном только белки. Вчера была треня, сегодня треня... Как-то сегодня было тяжковато. Плюс не высыпаюсь последние дни. Поэтому и вес стоит эти дни. До выходных полноценного сна не придвидится. Тренер говорит, что это снижает эффективность похудения на 25%. Но уроки, уроки, уроки... Только закончили. Я без сил пошла спать, ребёнок уже сам собирал портфель и ложился

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
101 зерно,5%, наполнитель клубника
25
56 0 0 14
101 зерно, 5%
105
101 10.5 5.3 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Вода
400
0 0 0 0
Омеги (1 капсула)
2
24 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
179
87.7 1.4 0.5 17.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушенная капуста с грибами 17.09.2020
225
121 5.2 6.8 10.4
Гуляш из говядины 27.09.2020
225
370.3 20.5 25.7 14.6
Вода
600
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр легкий 35%
28
80.8 8.7 5.1 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
115
110.4 1.7 0.6 24.2
Творог влажный 4,3% жирности
100
98 11.1 4.3 3.4
Вода
500
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
140
211.4 40.6 4.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 12
Анжела 29.09.2020 23:40
Ох... сочувствую...
Ирина 30.09.2020 11:04
Ох, прям как в шутке ...Уроки сделаны: мать охрипла, ребенок оглох, собака запомнила, соседи повторили
а зачем вы ставите тренировки подряд два дня? 
               Попробуйте договориться с ребёнком, чтобы, пока вы в зале, он осваивал теорию, читал материал и повторял правила, зубрил. Тогда к вашему приходу останется сделать выводы, задачи и ответы на вопросы. На время самостоятельных занятий установите с ним связь по ватсапу или скайпу, чтобы не расслаблялся. Тогда, возможно, объединив полезное с приятным, сможете урвать себе время на отдых, а ребёнок получит навык самостоятельной работы.
             А ещё посмотрите, к каким предметам у ребёнка больше интереса, что он делает с удовольствием. Вполне возможно, что вы завышаете к нему требования, добиваясь высоких результатов по всем фронтам. Но люди разные. Не исключено, что в вашем случае вполне достаточно по каким-то предметам иметь твёрдую тройку, но быть отличником в другом. Дело в том, что, насильно выравнивая все показатели, вы можете пропустить или задавить в нём истинный, живой интерес к предмету или направлению, склонностью к которым он обладает. 
              Я когда-то, отдав ребёнка во французскую школу, долго пыталась скрестить ежа с ужом, получив полный провал для уровня спецшколы по профильному предмету, несмотря на наличие репетитора, а также раздрай с остальными, поскольку они не были в школе в приоритете. Это ребёнку ещё повезло, что я сама французским не владела, посему плешь проесть ему не могла))). В результате, он после седьмого класса пошёл и сдал экзамены в физтеховский класс другой школы, и попросил нас забрать документы. На этом моя головная боль закончилась, учился сам и с удовольствием, подтянул до нужного уровня все предметы, да и французский пригодился, как второй язык))).
Матильда 30.09.2020 11:55
Ирина Рекс, точно!
Татьяна 30.09.2020 11:56
любой  шариковый дезик )
Матильда 30.09.2020 12:08
Ольга Прокопенко, обычно вторник, четверг, суббота, но у тренера не получилось в субботу

У меня ребёнок далеко не отличник, средние оценки 5,6,7, и это при том, что уроки мы делаем минимум 2 часа, но обычно 3. И это только третий класс. Я не вижу у него тяги к какому-то предмету, он не любит все одинаково))))
Без меня не садится делать вообще, даже на черновик. И у нас вторая смена. Утром дистанционно я не могу быть с ним на связи, я ж все-таки на работе, поэтому просто тупит в телефоне. Просила учить утром или повторять стишки или пересказы, бесполезно, даже не открывает

У меня 2 высших образования, и до сих пор мне интересно учится, а как ему привить любовь и тягу к знаниям я не знаю, не в меня пошёл) хотя б 9 классов как закончить, да в ПТУ какое
Матильда 30.09.2020 12:08
Матильда, думаю, от третьего класса до ПТУ у вас ещё есть время, чтобы узнать, к чему интерес проявится)))), не исключено, что и к поступлению в ВУЗ)))).
Матильда 30.09.2020 20:55
Ольга Прокопенко, о Вузе даже и не мечтаю. Одним себя успокаиваю, что не нужно будет на репетиторов состояние отдавать))))
МариКа 01.10.2020 09:19
Матильда, у меня тоже сын в третьем классе но на интеграции (он аутист). Тоже уроки только со взрослыми. Меня спасает мама, я только на подхвате, но и подхвата очень хватает. Как дальше учится жизнь покажет, но для нас ПТУ - это программа максимум...
Матильда 01.10.2020 12:00
Марина, меня это раньше напрягало и возмущало, как так почему он не понимает, почему плохо учится, но потом приняла это, не всем же быть директорами, главное хорошего человеку и мужчину из него вырастить. В другом его развивать. Он у меня хозяин))) и покосить может, и костёр разжечь, и дрова порубить, и баню растопить, на даче всю мужскую работу делает, причём с удовольствием. И дверь всегда откроет придержит, и бабуле сумку поднесет. Не маловажные качества для будущего мужчины
МариКа 01.10.2020 14:21
Матильда, Это самые главные качества для мужчины!!! А если еще и руки нужного места - то это совсем прекрасно.... и нафиг эту математику)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы