Дневник питания за 01.10.2020

Вчера недоела и недопила, а все причиной суматоха на работе. Ещё и тренировочка вечером, времени катастрофически не хватает,сплю мало, чувствую себя выжатой. Наконец-то пятница!

После трени ещё нужно было за букетом идти для учителя, я ж ещё и глава родкомитета)
Купила на подарок вазу хрустальную, в современном стиле, а то все сертификат да сертификат, скоро закончим начальную школу, а памяти от нашего класса не останется. кстати, на вазе кружочки это не выпуклости, а впуклости) срезы в вазе, фото не получается сделать красиво, бликует, преламляется свет.

А тем временем мой ученичок уже 2 бала принёс по английскому, это единственный предмет по которому я не могу ему помочь, т.к. учила французский)
Не знаю почему, но даже не расстроилась)

Поздравляю учителей с наступающим праздником! Желаю спокойных учеников и адекватных родителей!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
101 зерно,5%, наполнитель клубника	25	56	0	0	14
101 зерно, 5%	105	101	10.5	5.3	2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода	650	0	0	0	0
Омеги (1 капсула)	2	24	0	0	0
Итого	1033	183	10	5	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	39	111.5	8	8.6	0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	139	112	8	8	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста отварная по 1-210	207	45.5	3.5	0.4	7
Гуляш из говядины 27.09.2020	155	255.1	14.1	17.7	10.1
Итого	362	300	17	18	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
клюква в сахарной пудре	30	78	0	0	20.4
Итого	30	78	0	0	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гуляш из говядины 27.09.2020	52	85.6	4.7	5.9	3.4
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Творог влажный 4,3% жирности	100	98	11.1	4.3	3.4
Сметана 15% жирности	31	50.2	0.8	4.6	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода	700	0	0	0	0
Итого	1243	341	18	15	31
Итого за день	2807	1016	54	47	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 02.10.2020 12:42

спасибо за поздравление)
А по поводу английского... я и английский, и немецкий знаю, а все равно ребенку помочь не могла, программы сейчас такие... ужас

ольга 04.10.2020 09:22

Я в школе учила немецкий , а у сына во 2 классе начался английский . Приспособились учиться через видео - сын смотрит ( сейчас цифры и транскрибацию проходим ) ,потом звоним невестке она произношение корректирует , а потом я думаю ,что англичанка хотя бы иногда будет его проверять , что он там научил и подкорректирует если что . И еще смотрим мультики про Большого Маззи ,мне кажется они тоже ребенку помогают. Вот такой у нас метод ...

Матильда 04.10.2020 11:58

ольга, про мультики надо взять на заметку