Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Е, 400мг |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Омеги (1 капсула) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
22
|
64 | 2.3 | 0.4 | 12.8 |
Итого | 1002 | 223 | 13 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с сельдью кубиками |
155
|
165.2 | 7 | 9.1 | 13.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад молочный |
50
|
277 | 4.9 | 17.4 | 25.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
125
|
243.8 | 31.3 | 12.2 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
102
|
76.5 | 2 | 0.4 | 16.1 |
Итого | 682 | 765 | 45 | 39 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Творог влажный 4,3% жирности |
110
|
107.8 | 12.2 | 4.7 | 3.7 |
Итого | 420 | 167 | 13 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
212
|
413.4 | 53 | 20.8 | 0 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
соус карри |
30
|
45.6 | 0.2 | 1.7 | 7.5 |
Итого | 742 | 475 | 54 | 22 | 9 |
Итого за день | 2846 | 1631 | 126 | 72 | 110 |
Лично я очень боюсь за ворота кишок, но там боль адская какое-то время.