Матильда
07.03.2021 23:04
Дневник питания за 07.03.2021
Вчера перебор, сегодня недобор, в среднем отлично
Вместо ужина был кекс)))
Пы.сы. Анджелина, елка в гараже!!!!
Вместо ужина был кекс)))
Пы.сы. Анджелина, елка в гараже!!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин Е, 400мг |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Омеги (1 капсула) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
12
|
67.9 | 0.2 | 7.4 | 0.2 |
| Семга соленая |
42
|
84.8 | 9.5 | 5.3 | 0 |
| Итого | 1059 | 377 | 22 | 18 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
105
|
158.6 | 30.4 | 3.2 | 0 |
| Салат (латук) |
35
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
| Шампиньоны (Тушение) |
150
|
35 | 5.5 | 1.3 | 0.1 |
| Картофель отварной по 1-206 |
111
|
83.3 | 2.2 | 0.4 | 17.5 |
| соус карри |
40
|
60.8 | 0.2 | 2.2 | 10 |
| Итого | 601 | 412 | 40 | 7 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Маршмеллоу [Rocky Mountain] |
20
|
66 | 0.4 | 0 | 15.8 |
| Кофе 3 в 1 Классика [Jacobs] |
1
|
45 | 0.3 | 1.6 | 7.7 |
| Итого | 32 | 111 | 0 | 1 | 23 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир, глазированный шоколадом |
25
|
99 | 0.6 | 3.1 | 17.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода минеральная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Трубочки Вафельные Капучино [Метрополис] |
30
|
146.4 | 1.6 | 6.9 | 20.3 |
| Итого | 655 | 247 | 2 | 10 | 37 |
| Итого за день | 2347 | 1148 | 65 | 37 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
14
Oleg
07.03.2021 23:17
Я прочитал "вместо ужина был секс"... Чорд... А как хорошо
звучало 
Лена
07.03.2021 23:37
я тоже
прочитала секс... вот это да ... лучше было бы. что
прочитала
Интимные дела,
всё такое... 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.03.2021 07:49
У француженки спрашивают, как ей удаётся так фигуру
сохранять?
-Утром кекс, вечером секс.
-А если вес добавился?
-Кекс отменяется!
-Утром кекс, вечером секс.
-А если вес добавился?
-Кекс отменяется!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.03.2021 09:17
Матильда,
поздравляю!! Без вместо кекса если есть Кекс, отвесы всегда лучше
ВХ
08.03.2021 10:21
Dea
08.03.2021 13:50
Я тоже всё правильно прочитала. ))
Очень рада за тебя, Матильда!
Очень рада за тебя, Матильда!
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Интересные блоги
