Метания...

Уже последние тренировок 5 делаю только верх, в четверг последняя и начнём только низ... Так сказал тренер... Потому что вес так и стоит... Адаптация, мать её...
Сегодня беседовали с тренером... Говорю, жру на 1600-1700кал...Уже даже готова была переходить на 1400,потому что выхода не вижу...
Пошёл посчитал втихоря и выдал, Ты мало ешь!!! Надо есть на 1850кал!!! Я чуть не упала...
Рассказала как ем, сказал попробовать поменять обед с ужином, потому что после тренировки я мало ем, а нужно запустить процесс восстановления... И нужно прям жрать)))
Ну и ещё у меня проблемы со сном... Его мало, 5-6часов...я бы с удовольствием спала больше, но времени на сон больше нет... Только на выходных

Сказал нагрузку даёт сейчас нормальную, да я и сама вижу, что подкидывает веса... а как перейдём на ноги вообще ахренею, глаза вылезут)))
Сказал не паниковать, вопросы не задавать, а есть на 1850кал...
Вот и не знаю, что делать...

Пы.сы. Это фото для Виты...
Забыла выложить ранее... Вот какой у меня прямой волос, высушен без фена, не расчесан... И ни намёка на волну... На 100% прямой