Куриная грудка с ананасами и сыром .

 Куриная грудка - 350 гр.                                                                                                                                  Ананасы консервированные - 315 гр.                                                                                                              Сыр " Гауда " - 50 гр .                                                                                                                                    Карри , соль , перец по вкусу .                                                                                                                        Масло оливковое - 10 гр .                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       На разогретую сковороду вылить масло и выложить порезанную кусочками куриную  грудку . не много обжарить добавить специи и нарезанный кусочками ананас и тушить , за пару минут до готовности высыпать натёртый сыр дать ему расплавиться и блюдо готова . Приятного аппетита .  А ещё можно запечь в духовке или сделать в виде отбивных .                                                                                                       В 100 гр. готового блюда содержится 116,3 Ккал.                                                                                            Белка 13.2 . Жира 1.2 . Углеводов 6.4 .