Сижу пишу заметку , а сама себя ругаю что переела , чувствую сильную тяжесть в желудке . а ещё больш...

Сижу пишу заметку , а сама себя ругаю что переела , чувствую сильную тяжесть в желудке . а ещё большую тяжесть в душе . Всё так хорошо начиналось , даже многие не верили что за три недели -10 кг. вес зафиксировался , а сегодня срыв даже не хотела записывать в дневник , но записала , но лучше бы я этого не делала почти 700 Ккал. лишних . Решила завтра на весы не становлюсь . а может устроить разгрузочный день ?