Юлия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия

30.07.2015 15:16

Миф или реальность , говорят когда худеешь не рекомендуют есть бананы , так ли это ?

Ирина 30.07.2015 15:17

Уж лучше банан, чем батон с колбасой. На мой взгляд!

Юлия 30.07.2015 15:19

Ирина Давыдова, Я с вами полностью согласна .

Наталья 30.07.2015 15:22

так, посмотрите калорийность банана, Вы можете есть его без ограничений в рамках своей калорийности рациона, на банан выходит не менее 150 ккал

Ольга 30.07.2015 15:24

я иногда ем, но чаще яблоки.

Дарья 30.07.2015 15:46

фрукты вообще полезно есть

Маленькая Панда 30.07.2015 15:49

банан и помидор - мои любимые ягоды. в рационе КАЖДЫЙ день. Не слушайте всякий бред, кушайте банан. В рамках разумного, конечно.

Жировик 30.07.2015 15:52

не стоит есть бананы если тебе нужен результат.Банан это быстрые углеводы. он не намного лучше сахара. А если для тебя это не важно то слушай этих людей Маленькая Панда, Дарья, Ольга, Наталья, Ирина Давыдова,

Наталья 30.07.2015 18:13

Эремей, супер тупой комментарий! если не выходить за рамки коридора калорийности, то хоть чипсы ешь, а если слушать Вас, то пока худеть будешь, убьешь все здоровье на грудке и овощах всего полезного не наберешь!

Фотина 30.07.2015 18:42

да ну! я люблю бананы, если их есть не тоннами, очень даже полезно, особенно для настроения

Молли 30.07.2015 19:06

можно бананы, если вместо печенья )

Татьяна дочь Павла 30.07.2015 21:30

А вот я не люблю бананы,даже запаха их не переношу!Повезло мне!

30.07.2015 21:41

миф) если в КБЖУ укладываетесь с бананом, то можно банан)

Oksana Onoshko 30.07.2015 21:43

Быстрые углеводы... Уж лучше воздержаться.

Микаел 30.07.2015 21:53

а кто не рекомендует-то?))

Анна Каминская 31.07.2015 13:37

Если кушать бананы , даже при условии что вкладываетесь по калорийности , будет остановка в избавлении от жира в этот день. А все потому что у банана достаточно высокий гликимический индекс. Почитайте все что найдёте относительно гликимического индекса... Во время избавления от запасов не желательно их есть. И не только их а в том числе и отварную или др способом приготовленную свеклу, морковь , кабачки и многое другое. Я повторяю -- во время похудения ! А вот когда достигните желаемого веса - кушайте все это на здоровье , но согласно рамок калорийности. Удачи !

Буркина Фасо 31.07.2015 13:49

Наталья, по поводу ГИ могу Вам сказать как заядлый наблюдатель изменений измерения ГИ в разных продуктах, бананы обычные причисляются уже к ГИ 40, разрешенные, высокий ГИ остался у бананов перезлелых, т.е. у тех у которых черные точечки уже пошли по кожуре
кабачки - обычные молодые кабачки ГИ ниже 30 (сейчас цифру не скажу), только перезрелый кабачок, который уже идет на семена имеет высокий ГИ.
А также ГИ читала важно соблюдать только диабетикам, людям с нормальным обменом веществ ГИ не принципиален.

Анна Каминская 31.07.2015 14:00

Ирини МК, совершенно согласна поиповоду бананов! Зелёные да 40. Кабачки имеют высокий ги ПРИГОТОВЛЕННЫЕ. А по поводу нормального обмена в- в вопрос - что мы тут с нормальным обменом делаем? А опасность высокого ГИ в том что чтоб погасить сахар в крови поджелудочная выбрасываеит инсулин, а инсулин лишние углеводы распихивает по жировым депо . и пока он в крови жир соответственно не убывает. Ну и пишут что потом когда сахар погашен организм оказывается так бы снова голодным и сигнализирует об этом голодом и получается пережор. Спасибо за поправки. Обьяснила своими словами ,так что не судите строго.

Буркина Фасо 31.07.2015 14:05

Наталья, да без проблем - я ж в теме!!! но от себя добавлю что рис в моем рационе уже давно отсутствует - заменен ячкой и перловкой - и люблю их!
а вот по поводу кабачков, свеклы и моркови именно касающихся исследований - прочтите чуть дальше про Гликемическую нагрузку - эти продукты даже имея большой ГИ не дают ту самую ГН - большой выброс в кровь, поэтому они допустимы в небольших количествах к употреблению, другими словами, что клетчатка, содержащаяся в них гасит этот ГИ и не создает нагрузки....
но, опять же это все вычитано.. сама опытов не проводила..

Анна Каминская 31.07.2015 14:17

Ирини МК, согласна с вами . У меня случайно опыт по поводу свеклы и моркови. Я тоже прочитала что мол клетчатка и тп. И стала их есть. У меня анализатор весы и вот - за 2 недели жир подскочил, я для верности несколько дней подряизмерялала. А я очень люблю винигред, потому и решила есть. Так что мой личный опыт получился вот такой ,за других не могу сказать. Зато теперю я ем свои любимые овощи ! Сбросила 45 кг и теперь поддерживаю только , теперь можно Хорошо

Буркина Фасо 31.07.2015 14:19

Наталья, вот и я винегрет просто обожаю!!

Александра 31.07.2015 14:23

Не знаю, миф это или нет, но я с удовольствием ем бананы и худею) Для меня они шикарная замена всяким конфетам, печенькам и тортикам)

Жировик 31.07.2015 16:25

Наталья, грудка и овощи полезней чипсов. так что твой коментарий тупее

Val 31.07.2015 22:14

Юлия 31.07.2015 22:27

Наталья, Спасибо . Более или мение понятно .

Анна Каминская 01.08.2015 09:40

Владимир Андреев, Владимир Андреев, простите , мы здесь не худеем ( Худеть - становится хуже) а корректируем вес ! Это разные вещи . Сегодня перед работой зашла в магазин а под магазином стоят сами знаете кто и вот среди них ни одного с лишним весом !! вывод --350 гр водки и уложились в суточное потреблениекалорий !

Наталия Медина 01.08.2015 09:44

Возможно у них такая слава, так как они "крепят", в отличии от свеклы, например)

Chiara Grace 01.08.2015 09:52

бананы действительно не рекомендуют есть во многих диетах, и это не миф. другой вопрос, что похудеть можно и употребляя их. ну, например, если в день вы будете съедать один банан и больше ничего - точно уж ничего не накопите)) так что вопрос, как обычно, - в количестве. и присоединюсь к

Ольга Кипарисовна написал:
Умеренность наше все! А вот запретов нет)))

Виктория Т 01.08.2015 09:53

миф. надо меру знать. они полезные и хороши при физ нагрузках. а объедаться ничем не надо.

Val 02.08.2015 00:56

Наталья, во-первых, Юлия задавала вопрос про худеть и я именно про это ответил. Во-вторых, с чего Вы взяли, что

Наталья написал:
Худеть - становится хуже

разве толстый слой жира кого то делает красивее? Корректировка подразумевает незначительное изменение. Лично я изменил вес на 25% - это незначительное изменение?? В третьих, кто стоит под магазином мне из Ваших слов не понять. В четвертых, водочная диета мне не известна.

наталия горошинка 02.08.2015 01:05

миф. В начале пути с МЗР так отошла от привычки пить кофе с шоколадом,пила почти каждый день кофе с бананом. Результат достигнут)))

Печенька-Надюха 02.08.2015 01:39

А по моему, как и во всех случаях, важно не то, какая еда, а то, сколько есть. Я, например, больше половины небольшого банана не в состоянии проглотить. В детстве вообще хотелось после банана рот прополоскать - приторно.
Однако же, бананы содержат не только сахар, но и гормон радости - серотонин. А это облегчает похудение.

02.08.2015 01:46

Печенька-Надюха написал:
Однако же, бананы содержат не только сахар, но и гормон радости - серотонин.

Это вранье из женских журналов. Не содержат.
Просто редкой блондинке приятно читать: "ты, дура, подсела на сладкое". Поэтому для них сочиняются красивые сказки: "это не ты зависишь, это организму специальные вещества из бананов требуются". К сожалению, вранье.

Печенька-Надюха 02.08.2015 01:49

med-ved написал:
К сожалению, вранье.

В любом случае, если съесть ограниченное количество бананов, а не обжираться, то ничего страшного не будет. А если огранчивать себя, то "назло" захочется слопать побольше.

Алла 123 02.08.2015 07:22

Ирина Давыдова написал:
Уж лучше банан, чем батон с колбасой.

татьяна 02.08.2015 11:21

Ирини МК, Согласна.Еще на счет риса.Рис- Басмати хоть и имеет более высокий ГИ, но ведет себя как и углевод со средним ГИ!Его тоже можно.Подсмотрено у Монтиньяка.