Дневник питания и тренировок за 11.11.2015

Доброе утро!
Сегодня была силовая - Лена решила прокачать мои ягодичные. И  мелкое дрожание в ногах говорит о том, что у нее все получилось. Делали  присед, выпады, махи, ягодичный мостик и прочие поповые упражнения.

Сегодня состоялся небольшой диалог, который лишний раз  подтвердил мой выбор тренера-женщины.
 - Лена, а Вы говорили, что мы сегодня будем делать становую  и мертвую, а мы ягодичный делаем?
 - Оксана, задняя поверхность бедра   у Вас нормальная, а вот Вашей попе не хватает высоты и круглости. Поэтому сегодня  качаем ягодичные.Так
оно  и есть. Но если бы мне такое сказал тренер-мужчина, я отнеслась бы
к его словам чуть острее  и больнее, чем к тем же словам из уст
женщины. Поэтому мой тренер - ЛЕНА!