Итоги прошлой недели и планы на новую 18.1.16

Неделя прошла в целом хорошо.
Ни одной пропущенной тренировки, питание согласно  рекомендациям тренера, привес "на массе" за прошлую неделю  100 грамм.  Если мышцы - хорошо, если это  жир - не страшно.
Цель следующей недели:
1) Постепенное снижение калорий (заканчиваем расти, заканчиваем).
2) Вес - уменьшение в среднем на 0,1 % от веса
3) План тренинга такой
ПН - силовая FullBody c акцентом на верх
ВТ - силовая с Леной, акцент на низ
СР -  интервальное кардио
ЧТ -силовая FullBody c акцентом на верх
ПТ - отдых
СБ -  силовая с Леной, акцент на низ
ВСКР - кардио  час (Зумба)