сукразит

лучше использовать сахарозаменители, совместимые с жизнью ))) например, сукралозу, аспартам или стевию.

Ссылка выше была для алены николаевой

НИКА написал:
,что эритритол на тот момент самое безопасное вещество даже для диабетиков...

Это неверно. 
он имеет 1) специфический вкус 2) физиологическое действие. Хороший сахарозаменитель должен 1)не иметь вкусовых отличий от сахара 2)никак не действовать на организм.
Но.Но.Но! 
Все это неважно, в фитпараде его микроскопическое количество по сравнению с необходимыми дозами. А добавлен он потому, что наполнитель нужен какой-то "полезный" для лохов. Поэтому не взяли сахар, фруктозу, или мальтитол, а взяли тот, про который больше написать хорошего можно и который никто в популярных источниках всерьез не ругал (потому что плохой это заменитель, никаким конкурентам он неинтересен, вот и ничего в популярных источниках плохого про него нет) 

НИКА, ну фитпарад - это фактически сукралоза, просто там из маркетинговых компонентов все остальное. Я тоже использую сукралозу, в основном, если ее нет - аспартам.

1-2 ложки сахара в день не повредят и углей добавят, лучше отказать себе в чем-либо другом. 

НИКА, говорят, фруктоза слаще сахара.Но я лично считаю - наоборот. Как-то пробовала - мне она казалась недостаточно сладкой, добавляла больше, чем сахар. Смысла никакого - она такой же углевод простой, который тут же откладывается в жир, если его мгновенно не израсходовать.

Ольга Березина, например, у меня и так углей вечный перебор из-за овощей, фруктов и круп. Если еще и бестолковый сахар добавить... белок и жир уже сунуть будет некуда )))

Дарья Кондратьева, Ваше дело, у меня с этим нет проблем...Бестолковыми я считаю различные заменители...

А может не стоит здоровым людям у которых нет диабета пользоваться заменителями. Лучше уж нормальный сахар, а еще лучше фрукты, сухофрукты, а все эти заменители придуманы для людей у которых есть проблемы со здоровьем. 

Дарья Кондратьева, ну вы сравнили аспартам это яд, а стевия -натуральное растение. я думаю все таки лучше использовать натуральные сахарозаменители. пожалейте себя!

Анастасия Афанасьева, ))) яд? кто ж это аспартам занес в яды?

Ольга Березина, ясное дело, каждому свое ))) тут многие угли сахаром и конфетами доедают, нутриенты - таблетками, белок - коктейлями спортивными, клетчатку - чем-то еще. каждый пытается питаться так, чтобы ему было комфортно. это не преступление )))

Пользуюсь сукразитом 5 лет. Такой реакции не было ни разу. Ваши боли по другой причине. Читал в сети и литературе - это самый здоровый сахзам из всех.