Здравствуйте!   интересует вопрос как вы поддерживаете мотивацию?  Например я за прошлый год отлично...

сегодня тут обсуждали мотивацию в ленте... Муж одной худеющей пообещал ей на определенный вес купить колечко. Осталось 5 кг до заветной цифры - девушка говорит, что Очень её это мотивирует. Можно самой себе приготовить награду за цифру (спа-процедуры, платье, отпуск)))...что душе угодно!) и стремиться к ней

Мотивация! Мотивация! Дайте мне книжек по мотивации! Фильмов по мотивации!
Так.. мне же хватило мотивации прийти в магазин купить книжек по мотивации. Так может ну его нафиг, этого продавца с его книжками по мотивации и замотивированный пойду домой?))))

Ксения Куликова, а когда колечко ей подарят,чем мотивироваться будет не сказала?

Когда вы сами себе ответите на вопрос "А зачем мне это?",то и мотиваций не надо.

Ирина Мосина написал:
Когда вы сами себе ответите на вопрос "А зачем мне это?",то и мотиваций не надо.

100%. если вы сами не находите для чего, значит вам это не надо!

Самой лучшей мотивацией для Вас должны быть те усилия и время, потраченные на приведение себя в форму. Оцените их, и не дайте лишнему куску свести все на нет. 

Олеся, я наверное неправильно задала вопрос)  зачем? - Хочу хорошо себя чувствовать, получать удовольствие от радости видеть тонкую талию в зеркале и тд.... У меня проблема в том что я не могу свой Жор сдерживать и не получается себя тормозить 

Просто посмотрите на себя  зеркало,  вам нравятся изменения в вашей внешности? Чем не мотивация к дальнейшиму преображению? А добавте хорошее самочувствие и легкость. А теперь представьте, что вы  наелись, представьте эту неприятную тяжесть,отеки по утрам, плохое самочувствие. Попробуйте, может вам поможет справится с излишним аппетитом. Мне помогает.

Александра Стародубцева, важно осознать,, что все о чем пишите не будет, если съешь лишнее и абсолютно ненужное организму. Мне  вот тоже нелегко сегодня. Тр енироваться нет сил, хотя уже привычка ежедневные +300 калорий тренировками. После позавчерашней трени жрать охота нещадно. Но как вспомню, как трудно далось сброшенное. Хрен тебе, а не обжираловка, девочка  моя! Так и воюю весь вечер с србой...Возможено что и у вас не оптимально. Нагрузка и калораж. Меня спасает осознание, что надо пару дней перетерпеть жор и будет мне счастьем  на весах в виде доп. минуса. Не зря же второй день хожу как робот на негнущихся коленях. Захотела подтянуть твнутреннюю часть бедра...Лучше бы ограничилась просто кардио.