Алексей Ремизов

25-07-2025

Гипертрофия мышц.

Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...

7 159

Андрей_ANDY

25-07-2025

Дневник питания за 25.07.2025

Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...

8 70

Tanya Makronetta

24-07-2025

Дневник питания за 23.07.2025

45, ну вот я и ягодка! 😄😆😆 Ничего просить не буду ...

16 51

Ирина Макс

26-07-2025

Дневник питания и тренировок за 26.07.2025

Сегодняшний рациончик. :) Доедала геркулесовую каш...

10 49

Maximus Otto

2025-07-13

Калорийность: 1002 кКал

Витамины и минералы: 91%

Радмира

2025-07-16

Калорийность: 1107 кКал

Витамины и минералы: 80%

Оксана

2025-07-14

Калорийность: 1187 кКал

Витамины и минералы: 86%

Кабачковые оладьи

Автор Радмира

84.3

5.2

2.4

10.4

15

3 0

Запеканка из кабачков и говядины с сыром

Автор Татьяна

142.4

8.8

10.2

2.9

4

0 0

Замена сдобным пирожкам

Автор Наталья

155.5

9.9

6.1

15.3

7

4 9