Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшеничная на воде |
180
|
108 | 3.2 | 2 | 19.1 |
Галеты, из муки высшего сорта |
30
|
124.5 | 2.9 | 3.1 | 20.5 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
мёд |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Масло сливочное деревенское |
5
|
37.4 | 0 | 4.3 | 0 |
Итого | 1019 | 283 | 6.2 | 9.3 | 42.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый свежий |
180
|
99 | 9 | 0.4 | 14.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Малина |
145
|
66.7 | 1.2 | 0.7 | 12 |
Квас Никола Традиционный |
200
|
80 | 0 | 0 | 14 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1035 | 306.6 | 12 | 6.5 | 42.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
60
|
43.5 | 1.2 | 0.2 | 9.2 |
Пустой рецепт |
187
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное деревенское |
5
|
37.4 | 0 | 4.3 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
80
|
77.5 | 16.8 | 1 | 0.3 |
Итого | 372 | 169.2 | 18.5 | 5.5 | 11.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запаренные листья смородины(чай) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Галеты, из муки высшего сорта |
10
|
41.5 | 1 | 1 | 6.8 |
Итого | 315 | 61.5 | 1 | 1 | 11.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Жарка) |
60
|
34.4 | 7.7 | 0.4 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Перец сладкий зеленый |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 965 | 336.7 | 24.3 | 18.3 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Печенье Lucky Days |
30
|
147.6 | 2.9 | 7.7 | 17.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 330 | 308.6 | 11.6 | 15.2 | 31 |
Итого за день | 4036 | 1539.1 | 77 | 60.6 | 158.5 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
4 |
4 |
8 |
1 |
Итог |
|
Время |
38 |
38 |