Дневник питания за 29.03.2025

Так уж вышло, что у меня сегодня меню, почти полностью состоящее из блюд сети пиццерий.

А вечером бессознательное обжорство не помню чем и сколько (( хотя после работы есть не планировала. Как уговорить себя есть меньше, учитывая ограничение на двигательную активность из-за защемления седалищного нерва?

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	200	54	2.6	0.2	10.6
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	250	77	2	0	15
Итого за день	250	77	2	0	15