Анастасия
01.04.2025 19:59
Дневник питания за 01.04.2025
61,7 - отправная точка апреля.
Странные дела. Не могу уловить момент приятной сытости. Вот я ещё голодная, а через секунду уже объелась 🥺 Причем кушаю медленно!
Странные дела. Не могу уловить момент приятной сытости. Вот я ещё голодная, а через секунду уже объелась 🥺 Причем кушаю медленно!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
15
|
53.3 | 1.4 | 0 | 11.8 |
| Первый русский protein |
20
|
86 | 16 | 1.8 | 1.4 |
| Миндальное Молоко |
150
|
52.5 | 3 | 2.3 | 4.5 |
| Какао смесь, порошок |
5
|
19.9 | 0.3 | 0.2 | 4 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1190 | 211 | 20 | 4 | 21 |
| Итого за день | 1190 | 211 | 20 | 4 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Запеканка без муки и сахара
121.2
14.3
4.8
5.3
0
Творожная запеканка с чиа без муки и сахара
280.2
14.1
21.7
4.3
5
Пюре из кабачков со шпинатом
57.4
1.1
3.5
5.1
17
Лучшие рационы
Интересные блоги
