Дневник питания за 14.05.2025

Всем привет. Праздничные выходные позади. Самое время почистить питание. Нашла крутое приложение Eat this much. Кто-нибудь пользуется таким? Оно автоматически составляет рацион на каждый день с рецептами и кбжу с учётом ваших предпочтений. Много бесплатных функций. Никаких заморочек с подсчётом. Просто мечта. Выбрала Средиземноморский тип питания. Вкусно, разнообразно и полезно. Строго следовать "программе" не получается. Приходится вносить некоторые незначительные коррективы.

Тунец с хумусом очень необычное интересное сочетание. Раньше не пробовала.