Анастасия
12.06.2025 04:09
Дневник питания за 11.06.2025
Фантастический завтрак из чиа-пудинга с какао, миндально-арахисовой
пастой и ягодами жимолости. Программа обещает повышение уровня
энергии, улучшение спортивных показателей, восстановление нервных
волокон и чувствительности организма к гормонам.
Запеканка из бобовых (горох, чечевица, стручковая фасоль), кура,
салат (яйцо, тофу, зелёный лук, йогурт).
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино |
400
|
232 | 11.6 | 12.4 | 16.8 |
| Итого | 400 | 232 | 11 | 12 | 16 |
| Итого за день | 400 | 232 | 11 | 12 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Новые рецепты
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Мармелад на агаре
55.2
0.5
0.3
12.2
7
Лучшие рационы
