Анастасия
22.08.2025 19:15

Дневник питания за 22.08.2025

Почитала внимательнее. Жирную молочку можно, если она фермерская. Уже легче. На огурцы с помидорами пока не тянет. Всегда же, когда чего-то много, смотреть не хочется.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
700
14 0.7 0 2.4
Кокосовое масло (жидкое)
10
89.9 0 10 0
Оладьи из цветной капусты
1
133.9 9.6 7 8.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный желток куриный
50
177 8.1 15.6 1.8
Авокадо
150
240 3 22 2.7
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Капуста белокочанная
10
2.8 0.2 0 0.5
Оливки (маслины чёрные). Консервы
30
52.5 0.5 4.9 1.6
Морская капуста
50
61 0.5 5 3.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
15
23.6 1.9 1.7 0.1
Кейл Свежие Листья
5
0.8 0.1 0 0.1
Шампиньоны
50
13.5 2.2 0.5 0.1
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
20
23.2 1.8 0.1 2.4
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли
20
26 0.5 0.1 5.6
Московский Картофель Рифленый Сыр Пармезан
70
385 3.9 25.9 33.6
Кальмар
40
92 16 0.4 7.2
Халва тахинно-арахисовая
50
251 6.4 14.6 23.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 19
Татьяна 22.08.2025 19:31
А где бы ещё фермерскую найти. Тут люди пишут,что даже дорогое масло сливочное не даёт нужного качества, например,для приготовления гхи
Магда 22.08.2025 20:01
Татьяна, я очень люблю топленое масло. Сейчас его почему то называют гхи.)) Топить самому бесполезно, потому что нормального сливочного масла по нормальной цене я давно не встречала. Недавно, рискнула, и купила банку топленого масла. Она была непрозрачная. Долго у меня стояла. Когда я ее снова открыла, оказалось, что масло, практически, исчезло. Кроме меня, дома никто не готовит. Оно, просто, испарилось.( Это я про качество покупного топленого масла). ))
Анастасия 23.08.2025 04:07
Нам, к счастью, привозят из деревень продукты. Раз в неделю собирается стихийный рынок. И очередь к ним с 6 утра. Покупатели едут со всех концов города.
Светик_015 23.08.2025 07:43
У нас тоже привозят, но не факт что домашняя, сметана за месяц не скисла ( 2 недели простояла в холодильнике, отдала подруге для собачек, они за нее забыли и еще 3 недели в гараже, достали на вид никаких изменений)
Светлана 23.08.2025 08:03
Анастасия,Мы в позапрошлом году пока жили летом на даче брали молочку с домашнего хозяйства, сначала пока народ не расчухал все было отлично, а потом...последней каплей стал творог который растаял в сырниках(. Молоко всегда сепарированное до такой степени что ни капли сливочек сверху. Помню в детстве на рынке брали в трех литровых банках по выходным с деревень привозили, так пока это тетка стоит там уже слой сливок верху отстаивается, остались только воспоминания - какое оно настоящее молоко.
anton 23.08.2025 08:04
Магда,Если испарилась значит масло хорошее.Когда его на бутерброды намазывают, оно всегда испаряется.
Магда 23.08.2025 08:13
anton, 👌.Топленое масло не намазывают на бутерброды))
Анастасия 23.08.2025 08:33
Светик_015, настоящая жирная деревенская сметана как раз хранится довольно долго 👍
Нет никаких преимуществ у фермерской продукции, перед продукцией промышленного изготовления. Всевозможные росказни про полезность, экологичность и т.п. -  миф, раздутый, что бы фермеры могли продавать продукцию по завышенной цене. 
Коровы у фермеров те же самые, а не с Марса. Болезни у коров такие же и лечатся так же. Вот только на пром. предприятиях они лечатся точно и должным образом. А у фермера, в зависимости от его желания и наличия средств. На путного ветеренара и лекарства.
Анастасия, пять дней. Максимум. В холодильнике. Как и молоко.
Татьяна 23.08.2025 12:29
Магда, состав топленого масла почитайте - там часто идут растительные масла,
Татьяна 23.08.2025 12:32
Откуда взяться качественным натуральным Фермерским продуктам если как таковых коровников практически нигде нет?
У нас рядом несколько молочных ферм - коров 6-15 шт , а вот ассортимент огромный... Зашли в их магазин- ой, свежие сливки... открыла - стоят плотной массой - смотрю на хозяйку и смеюсь - "Сколько же вы в них добавили крахмала??? что сливки стоят плотной массой..."
В ответ молчание...
Майя 23.08.2025 12:37
Татьяна, а цены поднимут на сливки- никто покупать не будет, вот и портят продукт
Анастасия 23.08.2025 18:48
Майя, качество стоит своих денег. А ценители всегда найдутся.
Анастасия 23.08.2025 18:50
Алексей Ремизов, значит вам никогда не попадались настоящие и свежие.
Анастасия,я родом из деревни. Корова своя была. Как и молочка.
Майя 24.08.2025 09:15
Анастасия, согласна
Магда 24.08.2025 12:06
Татьяна, но растительные масла не могут так быстро испаряться. Значит, там была совсем какая то сомнительная шняга. И я не доверяю составам, написанным на продукте. Написать можно что угодно. ((Я не фанат СССР, но в восьмидесятых годах когда были еще талоны на масло( я подкидывала свои талоны маме, мы мало масла использовали. Она покупала ,без всякого выбора единственное масло по 3. 60 руб. и топила его в трехлитровой кастрюле. Масло получалось превосходное.
А что касается фермерских продуктов, я как то купила «фермерское» молоко и попробовала сделать из него творог. Ничего не получилось. Оно не сворачивалось. Была одна, сплошная сыворотка. После этого, я и к фермерским продуктам отношусь с большим подозрением((.
Татьяна 24.08.2025 12:18
Магда, я с 80-го года в торговле, высшее образование - товаровед, но ... Читая состав и прочее о продуктах, я понимаю, что я вообще ничего не знаю в этой жизни.
Крайне не сочетаемые продукты, сомнительные "полезные" свойства... а главное - галимая химия в составе.
Да и мало кто из производителей пишет правду...
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги