Анастасия
01.09.2025 19:10
Дневник питания за 01.09.2025
Питание сегодня вкусное, но опять скудное по нутриентам. Готовая
еда из кофейни просто божественная. Давно хотела попробовать меню
именно Скуратов. А тут как раз представилась возможность. Молодцы
ребята, работают как платные пункты приёма анализов с 6.55.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
700
|
14 | 0.7 | 0 | 2.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Какао тертое |
8
|
44.7 | 1.1 | 4 | 1.1 |
| Киш с Курицей и Грибами |
1
|
225 | 11.5 | 15.7 | 10.2 |
| Итого | 968 | 337 | 16 | 22 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Круассан с Лососем и Огурцом |
1
|
423 | 14.2 | 27.3 | 29.7 |
| Морковно-Миндальный Пирог |
1
|
376 | 4.4 | 22.1 | 39.7 |
| Brownie |
1
|
219 | 11 | 13.7 | 6.9 |
| Итого | 395 | 1018 | 29 | 63 | 76 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стрипсы Барбекю |
150
|
295.5 | 21 | 22.5 | 2.3 |
| Картофельные чипсы, обычные, соленые |
30
|
159.6 | 1.9 | 10.2 | 15.2 |
| Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 245 | 559 | 25 | 42 | 19 |
| Итого за день | 1608 | 1915 | 71 | 127 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Анастасия
01.09.2025 19:20
И, конечно, всех поздравляю с днём знаний и началом осени 🍁📚
Ann
01.09.2025 20:31
Ахххаах, оригинальный рекламный слоган
"Молодцы ребята, работают как платные пункты приёма анализов с 6.55"
"Молодцы ребята, работают как платные пункты приёма анализов с 6.55"
