Анастасия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анастасия

25.09.2025 04:02

Дневник питания за 24.09.2025

Кажется, чем сильнее и больше стараюсь, тем хуже получается справляться с перееданием 😥

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	700	14	0.7	0	2.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Омлет с курицей сыром и грибами	300	529.8	47.7	37.2	1.8
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Итого	1150	600	52	38	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино столовое красное 13,2% об.	50	42.5	0	0	1.3
Беляш с Мясом	300	1434	30	120	58.5
Водка 40% об.	100	235	0	0	0.4
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	550	1725	30	120	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	700	14	0.7	0	2.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	800	59	3	1	7
Итого за день	2500	2385	86	160	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

14

Алисандра 25.09.2025 04:21

Извините ,а у вас какая цель?

Анна 25.09.2025 06:00

Алисандра, 😁 может быть жить в удовольствие?

Анастасия 25.09.2025 09:25

Анна, может быть, потому что жизнь с переполненным желудком сложно назвать удовольствием.

Светлана? 25.09.2025 09:33

Жиров очень много, на мой взгляд. Для меня 60-70 перебор уже.
Вино, водка и беляш на обед, такую диету вообще первый раз вижу 🤣

Ann 25.09.2025 11:38

Сейчас еще и время такое - переход на осень. У всех зажорное состояние)

Анастасия 25.09.2025 12:28

Светлана?, тем не менее, на утро был отвес 600 г 🤪

Светлана? 25.09.2025 13:40

Анастасия, вполне возможно. Но, тут вопрос не калорийности. Люди на кето худеют. Тут вопрос, не угробить желчный и поджелудочную.

Alex 25.09.2025 13:50

Хорошая русская еда))
Я сейчас бы тоже беляша с борщом навернул))

Ann 25.09.2025 15:24

Alex, да, я не люблю ни мясо не алко, но эти беляши под винишко с водочкой, так и рассказывают про хорошее времяпрепровождение))

Анастасия 25.09.2025 15:29

Ann, это обстоятельство не может не успокаивать)

Анастасия 25.09.2025 15:31

Ann, отличное в очень приятной компании. Скажи мне, что ты ел, и я скажу, как ты провёл выходной 😄

Наталья Луканина 25.09.2025 15:59

прикольно, в зачет только завтрак

Анастасия 25.09.2025 18:59

Наталья Луканина, и на том спасибо) все же знают, как важно правильно начать день 🙂

Ann 25.09.2025 19:48

Анастасия, аххххаах да)))

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1003 кКал

Витамины и минералы: 83%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1023 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1343 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги

Новые рецепты

Ризотто из овсянки

Автор Татьяна

Блины из гречневой и нутовой муки

Автор Марина

Оладьи Печень+Грибы+Кабачок

Автор Татьяна