Что-то меня прорвало на творог и молоко, Раньше молочные продукты вообще не употребляла,
Вижу ,что белки зашкаливают и дефицит очень маленький, но три раза за день  не смогла отказаться от творога с молоком, хоть не держи в холодильнике. Печально!  

Ну а рейтинг получился  95 %.   Прикреплен дневник питания

Всем привет! Всех поздравляю с наступающим Днем  начала учебного года!  Всех первоклашек и их родителей!
Моя внучка - первоклассница! Нахожусь в состоянии предвкушения грандиозного праздника и знакомства со школой! Прикреплен дневник питания

Всем доброго вечера!
Две недели вес не только не снижается, но  даже подскочил вверх. Что происходит?
Пол года я питалась по нижней границе коридора,  Когда осталось похудеть всего на 6 кг, перешла на рационы по верхней границе.
И вот результат!
 А может причина в превышении нормы белков? Но их у меня всегда избыток.

Белков опять много, но рейтинг высокий. Прикреплен дневник питания

 Привела  в порядок и мозги, и рацион.  Жор вроде бы прошел, но многовато ем, то -то вес  больше вниз не движется   В былое время рацион был  на 1200-1300ККАЛ,  нужно собраться, осталось 6кг

Нормы соблюла, рейтинг  тоже ничего.

,  Прикреплен дневник питания

Ну вот что делать? Весь день взвешиваю мизерные дозы, правильно кушаю, как порядочная худеющая, а на ночь НАЖРАЛАСЬ .
 Другого слова не подберешь. Что-то частенько это стало со мной случаться, Что делать? 
Самое противное, что потом начинаю настройки менять - с утра у меня 1830 ккал, а когда нормы превысила, переставила программу на поддержание веса и , вроде как все нормально.
 Где делась моя воля, ведь сумела сбросить 22 кг! Прикреплен дневник питания

Вчерашний рацион -это мой тормозок на 12-часовую смену. Соблазнов никаких т.к.предприятие закрытое и без столовой. 
Поэтому ничего лишнего не съела. Приобретенный килограмм не уходит - неужели такая цена за день рождения сына?

Появились даже 2 зелененькие полоски. Рейтинг приемлем. Прикреплен дневник питания

После вчерашнего празднования, прибавился 1кг на весах. Я , конечно, понимаю, что это не жир, а перегруженный желудок, но все равно не приятно.

Сегодняшний рацион старалась привести к порядку, с праздничного стола пришлось кое-что доедать  ( не выбрасывать же), а это чревато - питание не правильное.

Рейтинг не очень, но не критично. Прикреплен дневник питания

Сыну сегодня был день рождения,Только завтракала,  берегла каллории на вечер, На праздничный ужин,

Посмотрела на свой сегодняшний дневник и лишний раз убедилась - праздничные столы вредны для здоровья и обмена веществ,
Но я себя не ругаю - и мой праздник, все-же когда-то сына родила.
Будет завтра - будет рейтинг повыше! Прикреплен дневник питания

Здравствуйте форумчане! . Осталось убрать 6 кг. Похудела уже на очень много килограммов, страшно даже писать на сколько.

Белков опять очень много. Рейтинг 91 % Прикреплен дневник питания