Фрукты и свежевыжатые фруктовые соки нужно употреблять ДО ПРИЁМА ПИЩИ! Да-да-да! Это как раз тот слу...

Фрукты и свежевыжатые фруктовые соки нужно употреблять ДО ПРИЁМА ПИЩИ!
Да-да-да! Это как раз тот случай, когда от перемены мест слагаемых результат меняется! Когда мне один важный доктор об этом сказал и объяснил принцип, я аж разозлилась на себя - как же я сама не догадалась!
На переваривание фруктов уходит минут 15-20, а на тяжелую пищу до нескольких часов! Включаем логику и образное мышление- выпил фрэшик, наполнил желудок, потом положил туда рыбку с овощами- и все безболезненно усвоилось! А когда сверху эту рыбку да яблочно-апельсиновым соком запить, как мы любим…Так эта фруктовая уха ой как долго у вас в желудке будет «бродить»! А лишний стресс для организма- это что? Правильно- лишние кг!
Взято отсюда 5 правил питания от Маши Ефросининой