Действительно ли нет силы воли, или не хватает серотонина?

Вот наткнулась на видео Питание для мозга и настроения (серотонин). Какие продукты поднимают настроение и питают мозг? Может и в самом деле многим из нас не хватает серототина, а не силы воли?

Дмитрий 12.12.2016 14:25

При дефиците ккал неизбежно снижается работа щитовидной железы и появляется сонливость, усталость, нехватка энергии. Для ее поддержки пройдитесь быстрым шагом, нужно употреблять йод в достаточном кол-ве.
Принцип работы - сначала нагрузка, потом ответ на гормональном уровне как следствие. А если просто поесть каких-то продуктов и сидеть на попе толку не будет.

Любаша66 Наша 12.12.2016 14:29

Дмитрий, Согласна! Тем более у меня гипотиреоз - постоянная вялость. И кушать - ничего не дает, действительно помогает движение!

Нина Newba 12.12.2016 15:22

Многие едят не потому что голодны, а потому что... скучно, грустно, стресс, комплексы, гормональные нарушения, хочется чего-то особенного и т.д.
Если серотонин одна из причин вашего лишнего веса, то нужно скорее учиться получать удовольствие из других вещей!

А я вот отказываюсь отказываться от сладкого (аргументирую тем, что это нужно для работы мозга), но, похоже, это не только для него, но и для моего психологического состояния тоже Сумашествие

Любаша66 Наша 18.12.2016 00:20

Нина Newba, согласна с каждым вашим словом!