Хочу поделиться, термос очень сильно облегчает жизнь в заваривание каш. просто заливаешь на ночь кипятком с вечера а утром у тебя готовое блюдо с максимум витаминов (только надо плотно закручивать крышку, иначе витамины ночью выползают и бродят по квартире).
Не работает только на пшено и сообщество бобовых, самые крепкие персонажи, но хорошо распариваются и потом немного проварит и готовы, чечевица великолепно готовится, красная, нут очень упертый.
Варить каши в микроволновке не рентабельно, охранять кашу  у плиты не эстетично.

Ну что спешу отчитаться, почитал тут советы и так слышал по ютубу и решил сдвинуть свое плато "приятным" способом, проще говоря жиранул в выходные как следует и о чудо у меня все получилось, я молодец, сдвинул плато на целых кило двести, правда один маленький ньюанс мое плато шагнуло в плюс, а так если дотошно разобратся результат конечно есть, настроение прескверное, с утра досталось всей семье.
И самое паскудное уже с утра хочу сожрать слона, но как то надо залезать в прежние границы а желудок видно подрастянул до ведра,

Плато мое как стояло так и стоит второй месяц не помогли даже тренировки в бассейне, вчера я психанул и как жиранул, жена торт сделала, слаааааааааааааадкий цука, я уж и забыл, что это такое, вообщем по всем шкалам солидный перевес, утром встал, совесть гложет и понял, что я уже привык просыпаться голодным, жить с не набитым брюхом, более того мне это черт возьми понравилось, на весы встал без изменений, все дальше опять буду влачить полуголодное состояние, не хочууууууууууу опять в жиртресты или в скотобазу превращаться, пусть вес стоит но зато ни укого сейчас не поднимется на меня язык назвать меня жирным даже за глаза, потому, что в одежде у меня пузо вооще не видно, а в бассейне оооооооо надо же я не самый толстый причем далеко уже, даже гордо впервые  посетил аквапарк

Поделитесь пожалуйста, кто употреблял зерна проросшей пшеницы, как это употреблять и стоит ли этим заниматься

Хочу порекомендовать вам с утра употреблять 2-3 боба какао или перед тренеровкой но не позже чем за 3 часа до сна, действительно бодрят и стимулируют

Хочу поделиться, напольные весы тоже обладают наркотической зависимостью, каждое утро, едва открыв глаза бегу к ним, что я там хочу увидеть.
Прекрасно  знаю, что отмечать свой вес и обьемы надо раза в неделю или в декаду, мало того заподозрив предыдущие весы в обмане, безжалостно выкинул их и купил более дорогие и точные

Друзья, я понимаю, что это сугубо индивидуально и зависит от различных параметров, но поделитесь, через сколько у кого возникает , так сказать"плато"?
У меня почему то каждые четыре кг., не слишком ли учитывая, что мне до нормы еще 25 кг.

У стройных людей один недостаток, их очень просто похитить, будь в безопасности ешь пироги

Друзья третий месяц ни ем ничего слаще меда, да и то одну ложечку, сегодня в магазине вцепился мертвой хваткой в горький шоколад, но подержал и пошел дальше но мысль не отпускает, можно ли по чуть, чуть или не получится и сожру за пару дней?????

Ура друзья ура похолодало, дали отопление, снежок выпал,  все признаки зимы на лицо, но я не стал жрать ни на грамм больше,  главный союзник обжорства, как я понял, безделье и скука, так что сто процентная занятость и ни какого лежания на диване перед телевизором и все будет хокей, взял за правило подниматься без лифта, а живу я на 7 этаже