Жир для нашего организма – это топливо на случай непредвиденной ситуации на грани жизни и смерти. Им...

Жир для нашего организма – это топливо на случай непредвиденной ситуации на грани жизни и смерти. Именно поэтому он так неохотно с ним расстается. Принцип похудения состоит в том, чтобы искусственно создать ситуацию дефицита питательных веществ из вне, дабы тело начало жечь стратегические запасы из жировых клеток.
Поэтому главный принцип любой диеты звучит так: Тратить калорий необходимо за день больше, чем получать из пищи.Это принцип абсолютно любой диеты и прописная бесплатная истина. Если Вы пойдете на поводу фитнес индустрии, то непременно заплатите своими деньгами и потерянным временем за новомодные и бесполезные диеты, которые выглядят красиво и производят отличное впечатление для конечного покупателя. Красивая обертка снаружи, а внутри … сами знаете что.
Подробнее к энергетическому балансу. Если Вы потребляете калорий столько же, сколько и расходуете Ваш вес будет стабилен. Если Вы расходуете больше, чем потребляете – Вы худеете. Если Вы получаете калорий больше, чем расходуете – Вы набираете вес.