Ноги в руки - и вперед

Ну чтож, могу себя поздравить с откатом более чем на 15 кг не в лучшую сторону.
Наградой мне будет снова муторное заполнение дневника питания, физ нагрузок и взвешивание каждого кусочка)
Ну впринципе получилось тогда, должно и сейчас дойти до результата.
Ну а за эти годы (6 лет) накопилось много доп. болячек, в том числе и инсулинорезистентность. Ко всему прочему не известно откуда вылезли приступы сердечные более 200 уд в мин на фоне не пойми чего. Пролежала в больнице почти месяц, сделали операцию - но сказали, что приступы с сердцем не связаны. Вот такие дела, теперь хожу от врача к врачу и чтото ищу - что это за болячка такая прилипла ко мне. Сижу на пульсопонижающей терапии, пью метформин и витамин Д.
Ну и вот решила взять себя в руки, написать сюда и снова попытаться похудеть и избавится от инсулинорезистентности.
По идее 3-4 полноценных приема пищи без перекусов и много белка надо, чтобы уменьшить тягу к сладкому. Кстати, мне перед приступом за 3 недели назначили подкожные уколы семавик (российский аналог оземпика), и я грешу на него...