Margaret Tate
07.08.2021 13:34
Дневник питания за 01.08.2021
Прогноз 0,24кг. Не взвешивалась. Арбуз, горох, картошка с
помидорами, мини-багет, закуска Венгерская с рожками, чипсы.
Взяла закуску, чтоб на завтра устроить овощной день, но съела.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
5000
|
1350 | 35 | 5 | 290 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лавровый лист |
2
|
6.3 | 0.2 | 0.2 | 1 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горох, зерно цельное (Приготовление пюре) |
150
|
407.3 | 29.2 | 2.9 | 66.1 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
5
|
14.1 | 0.7 | 0.6 | 1 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
300
|
220.4 | 5.8 | 1.2 | 46.5 |
| Лук репчатый |
35
|
14.4 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
| Подсолнечное масло |
40
|
359.6 | 0 | 40 | 0 |
| Картофельные чипсы, обычные, соленые |
90
|
478.8 | 5.8 | 30.6 | 45.7 |
| Макароны из муки высшего сорта |
20
|
67.6 | 2.2 | 0.3 | 14.1 |
| Морковь (Тушение) |
35
|
11.2 | 0.4 | 0 | 2.2 |
| Лук репчатый (Тушение) |
100
|
37.4 | 1.3 | 0.2 | 7.4 |
| Перец сладкий красный (Тушение) |
100
|
24.6 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
| Уксус столовый 9% |
2
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) |
450
|
98.7 | 4.7 | 0.8 | 15.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
| Итого | 8706 | 3361 | 94 | 84 | 549 |
| Итого за день | 8706 | 3361 | 94 | 84 | 549 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
